Platte Billen

[Bigz]

Haha sorry voor een lachwekende topic naam.

Mijn vraag is als volgt; Ik wil de bips best platter maken maar ik zou echt niet weten met wat voor training, Rennen helpt niet echt en ik zou echt niet weten wat er overblijft.
Ik wil vet verbranden op dat gebied.
ik hoor het graag

[IJsBlok]

Plaatselijk vet verbranden is bijna niet mogelijk. dus dan zou je overal vet moeten vebranden.

[NickT]

Plaatselijk vet verbranden is bijna niet mogelijk. dus dan zou je overal vet moeten vebranden.

Haal dat `bijna` er maar voor weg. Je moet inderdaad overall vet verliezen. Dus stel een goed dieet samen, en plaats het hier eens.

[marnop]

Voor een platte kont, onderrug en benen niet trainen, weinig eten en kantoorwerk gaan doen.

Voor een mooi gevormde bilpartij, goodmornings, SLDL enz en lekker haqsquats doen en lunges, zorgen dat je wat vet verbrand en verder gewoon goed eten zodat je spieren in je bilpartij ook goed ontwikkelen.

[marnop]

Plaatselijk vet verbranden is bijna niet mogelijk. dus dan zou je overal vet moeten vebranden.

klopt wat je zegt, maar lokaal vetverbranden is bij de billen ook niet zinvol, totaal niet zelfs voor dit doel.
Gewoon zoals je zegt, overall vetverbranden is de beste optie.