Spiermassa door turnen

[LeBlanc]

Beste mensen,

Ik speel met het idee om te gaan turnen (ringen).
Ik vroeg me daarbij af in hoeverre het uitvoeren van alleen die sport tot spiermassa zal leiden.
Helaas kan ik hier nergens iets over terugvinden.
Wat zijn jullie ideeën?

[dynobet]

Het is ook een bodybuildforum en geen turnforum

[LeBlanc]

Het is ook een bodybuildforum en geen turnforum

Snap ik. Maar mijn vraag gaat ook over spiermassa en niet over turnoefeningen op zich.

[Bilo]

Turnen zal niet echt tot flinke spiermassa leiden. Het is ook een illusie dat die turners die je op tv ziet aan een dergelijk fysiek komen met alleen turnen. Die hangen heel wat in het krachthonk.

Turnen zal je sterker maken en beetje gespierder.

[jordy]

Je spieren ontwikkelen zich wil wanneer je aan turnen doet, zeker in het begin. Maar massief ga je er nooit van worden. Hou er rekening mee dat succesvolle sporters (neem een Youri van gelder) niet alleen een degelijk fysiek krijgt van het turen alleen, maar ook extra trainingen inplannen in de sportschool, om de algemene kracht en conditie te verbeteren. Daarnaast speelt de voeding natuurlijk ook een belangrijke rol.

[furious]

wel turners die in de fitness zitten zoals je ze op Tv ziet kan ik 1 ding op zeggen, vergeet het maar.

Ik heb samen getraind en les gekregen van olympische turners en zij doen alles met hun lichaamsgewicht. Het enige dat ze wel eens zullen gebruiken zijn zandzakjes of elastieken.

Maar eens je begint te turnen zal je merken dat je schouders vooral veel sterker zullen worden. Voor de rest zal algemeen je core strength een groot deel toenemen. Je zal ook merken dat je snel breder gaat worden en minder snel zal groeien ( heb wel niet gezien hoe oud je bent, dit geld zeker voor tieners ).

Dit alles geld natuurlijk als je op een serieuze manier gaat trainen en niet voor de fun wat gaat spelender wijs turnen.

Turnen is en blijft een sport die je van jongs afaan moet gaan uitoefenen want hoe later je er aan begint hoe moeilijker je het zal krijgen.

[Marv]

Dat je alleen massa krijg van KT is BS. Heb een tijdje mijn huis verbouwd en liep 24/7 met een sloophamer rond te rammen, ging daardoor meer eten en kreeg aanzienlijk dikkere spieren, toen het af was verdween het ook weer geleidelijk
Daarbij; de helft van mijn oefeningen die ik nu doe om massa te bouwen doe ik met BW.

Vette sport turnen! Hoe oud ben je?

[Viranelly]

ging daardoor meer eten en kreeg aanzienlijk dikkere spieren

Kan ook gewoon opgepompt bloed zijn he.

[Pinada]

Hoe pomp je bloed op?

[Falstyr]

Ik heb samen getraind en les gekregen van olympische turners en zij doen alles met hun lichaamsgewicht. Het enige dat ze wel eens zullen gebruiken zijn zandzakjes of elastieken.

En daarom dat ze ook met dumbels allerlei oefeningen doen zoals flyes, db presses...die gare oefeningen die roelly doet, db rows e.d. Je hoeft alleen maar naar een reportage van youri v gelder te kijken om te zien hoe hij traint. En hoe olympische turners trainen met trainingen die jij waarschijnlijk nooit gezien hebt.

[jantje91]

Met een bloedpomp natuurlijk !

[IJsBlok]

wel turners die in de fitness zitten zoals je ze op Tv ziet kan ik 1 ding op zeggen, vergeet het maar.BS

Ik heb samen getraind en les gekregen van olympische turners en zij doen alles met hun lichaamsgewicht. Het enige dat ze wel eens zullen gebruiken zijn zandzakjes of elastieken.BS

Maar eens je begint te turnen zal je merken dat je schouders vooral veel sterker zullen worden. Voor de rest zal algemeen je core strength een groot deel toenemen. Je zal ook merken dat je snel breder gaat worden en minder snel zal groeien ( heb wel niet gezien hoe oud je bent, dit geld zeker voor tieners ).2xBS

Dit alles geld natuurlijk als je op een serieuze manier gaat trainen en niet voor de fun wat gaat spelender wijs turnen.

Turnen is en blijft een sport die je van jongs afaan moet gaan uitoefenen want hoe later je er aan begint hoe moeilijker je het zal krijgen.BS

Hoeveel onzin kan je in 1 post stoppen.
stoppen met groeien door turnen/kracht training is de grootste bullshit die ik gehoord heb, allang achterhaald deze shit.

Krachttraining is gewoon van belang en kan je mij niet wijsmaken dat zij nog nooit aan de gewichten gezeten hebben, natuurlijk werken ze zo veel mogelijk spot specifiek maar er moet toch ook echt meer gedaan worden dan alleen BW oefeningen.

Daarnaast speelt met deze sport natuurlijk aanleg ook een hele belangrijke rol net zoals in elke sport, hoe sterk ben je van nature al en hoe snel pak je dingen op.

[kojak]

zag laatst een docu van youri waarin hij vertelde over zijn drugs verleden ofzo en in deze docu ging hij gewoon trainen fly's en presses doen in de gym

[Patricia86]

Hou er rekening mee dat succesvolle sporters (neem een Youri van gelder) niet alleen een degelijk fysiek krijgt van het turen alleen, maar ook extra trainingen inplannen in de sportschool, om de algemene kracht en conditie te verbeteren. Daarnaast speelt de voeding natuurlijk ook een belangrijke rol.

En zijn lengte. Als dwergje lijk je altijd veel breder

[Beaudien]

En zijn lengte. Als dwergje lijk je altijd veel breder

Is het zo'n klein manneke dan?