Zwakke kant eerst

[mischa1991]

Ik hoor en lees vaak dat je bij oefeningen zoals dumbell curl eerst moet beginnen met je zwakke kant.
Dus in mijn geval is mijn linker arm zwakker dan mijn rechter.
Dus eerste curl links dan rechts etc. etc.

Klopt dit en waarom?

[kojak]

je moet beide armen met evenveel reps trainen..

[marnop]

Ik hoor en lees vaak dat je bij oefeningen zoals dumbell curl eerst moet beginnen met je zwakke kant.
Dus in mijn geval is mijn linker arm zwakker dan mijn rechter.
Dus eerste curl links dan rechts etc. etc.

Klopt dit en waarom?

Dat klopt en is om verschil tussen links en rechts te minimaliseren. Meestal wordt dat aangeraden te doen bij mensen die al een redelijk groot verschil hebben tussen links en rechts.
Als je dan vol energie met de zwakke kant begint dan voer je die beter uit dan de andere kant als je leegraakt. Vaak wordt bij een groot verschil ook geadviseerd de gewichten aan te passen aan de zwakkere kant.

succes.

[mischa1991]

Na anderhalfjaar fitness kom ik daar nu pas achter
Je bent nooit uitgeleerd over fitness.
Thanks, zal eraan denken vanaf nu!

[3XL]

Klopt dit

en waarom?

Concentratie.