Blauwe plekken na training

[lawrencexx]

beste,

ben sinds week gelden gestard met Animal M stack.
zinds dien kan ik altijd maar blijven doorgaan met trainen en gewoon veel meer gewicht pakken.

maar nu heb ik bijna na iedere training blauwe plekken.
vandaag schouwders getraind op iedere schouwder blauwe plek
3dagen geleden biceps en voorarmen en rug. en had op iedere voorarm blauwe plek.. benen het zelfde.

is dit nog gezond of?
want het is nu juist leuk zo hardcore trainen

groetjes en alvast bedankt voor jullie reactie

mvg lawrence

[marnop]

Het antwoord dat ik kreeg op dezelfde vraag was:
het is puur vocht dat je uit de spieren drukt door je intense contracties en training. Niets om je echt heel erg druk om te maken.
onderstaande quote is van zeer ervaren iemand van 1 van onze bonden:

Je hoeft je geen zorgen te maken, als het zo wegtrekt is het overtollig vocht wat je door inspanning naar de huidoppervlak perst en waarom dat blauw/zwart uitslaat durf ik niet te zeggen. Niets om je zorgen over te maken tenzij de donkere plek niet vanzelf na 1 a 2 minuten wegtrekt.

Blijven de plekken langer zitten(dagen/weken) dan heb je bloedingen/scheurtjes en daar moet je je wel druk om maken dan moet je snel naar een sportarts/fysio.

succes man, lekker doorknallen verder.
Je gaat dus lekker hard zo met zulke intensieve trainingen.

[Limit]

Het antwoord dat ik kreeg op dezelfde vraag was:
het is puur vocht dat je uit de spieren drukt door je intense contracties en training. Niets om je echt heel erg druk om te maken.
onderstaande quote is van zeer ervaren iemand van 1 van onze bonden:



Blijven de plekken langer zitten(dagen/weken) dan heb je bloedingen/scheurtjes en daar moet je je wel druk om maken dan moet je snel naar een sportarts/fysio.

succes man, lekker doorknallen verder.
Je gaat dus lekker hard zo met zulke intensieve trainingen.

als het vocht is wat er uit komt hoort het idd niet blauw te zijn. Dan moet daar haast wel bloed bij zitten.

[marnop]

Er zit idd altijd wel wat bloed door dat vocht. De cellen en bloedvaten lekken ook behoorlijk als je zwaar intensief traint.

[3XL]

Ik heb nog eens wat rondgezocht en mijn idee gaat eerder richting bloedophoping door schade aan de capilairen en/of microtrauma

Beiden dus een rechtstreeks gevolg van training

[Richard075]

Ik had het vorige week na een training,met naar bed gaan zij me vrouw jeetje man wat heb jij nou op je rug????Het was best wel een grote plek ter hooge van mijn schouder/achterkant heb dit een paar dagen gehad,erg onverklaarbare plek.Misschien dus door het trainen ja,kan het zijn dat ik daarom zo en last heb in schouder en ellenboog?

[lawrencexx]

Het antwoord dat ik kreeg op dezelfde vraag was:
het is puur vocht dat je uit de spieren drukt door je intense contracties en training. Niets om je echt heel erg druk om te maken.
onderstaande quote is van zeer ervaren iemand van 1 van onze bonden:



Blijven de plekken langer zitten(dagen/weken) dan heb je bloedingen/scheurtjes en daar moet je je wel druk om maken dan moet je snel naar een sportarts/fysio.

succes man, lekker doorknallen verder.
Je gaat dus lekker hard zo met zulke intensieve trainingen.

ja ind maar denk dat ik dan toch te hard gaa want ze blijven ind zo.n 3tal dagen staan. maar heb geen pijn ofzo.. en de trainingen met die m stack zijn echt zo abnormaal goe! zou echt uren en uren in de gym willen zitten maar dit gaat natuurlijk niet :s echt raar nu maakte ik net zo.n grote vooruitgangen.

[lawrencexx]

Ik heb nog eens wat rondgezocht en mijn idee gaat eerder richting bloedophoping door schade aan de capilairen en/of microtrauma

Beiden dus een rechtstreeks gevolg van training

maar niets erenstig dan ofwel? want deze blauwe,gele plekken blijven zo.n 3dagen staan
mvg lawrence

[lawrencexx]

Ik had het vorige week na een training,met naar bed gaan zij me vrouw jeetje man wat heb jij nou op je rug????Het was best wel een grote plek ter hooge van mijn schouder/achterkant heb dit een paar dagen gehad,erg onverklaarbare plek.Misschien dus door het trainen ja,kan het zijn dat ik daarom zo en last heb in schouder en ellenboog?

aah jij hebt er echt last van? dat heb ik dan weer niet. wel dat de spieren gewoon stijf zijn maar dat is normaal he.

[marnop]

maar niets erenstig dan ofwel? want deze blauwe,gele plekken blijven zo.n 3dagen staan
mvg lawrence

Als ze 3 dagen blijven dan is er ws wel wat zwaardere schade dan alleen maar wat vocht. Alleen vocht verdwijnt erg snel, dezelfde dag nog.
Ga toch maar een keer naar een goede sportmasseur.
IK had vorig jaar maart een vreemde blauwe plek opeens bovenop linkerpec en bovenop de biceps, beide kanten. En heb 4 weken fysio gehad en niet normaal kunnen bankdrukken, waren ook scheurtjes volgens de fysio/sportarts. Ik had ook een behoorlijke terugval in bankdrukken en een tijdje pijnlijk met drukken.

[lawrencexx]

Als ze 3 dagen blijven dan is er ws wel wat zwaardere schade dan alleen maar wat vocht. Alleen vocht verdwijnt erg snel, dezelfde dag nog.
Ga toch maar een keer naar een goede sportmasseur.
IK had vorig jaar maart een vreemde blauwe plek opeens bovenop linkerpec en bovenop de biceps, beide kanten. En heb 4 weken fysio gehad en niet normaal kunnen bankdrukken, waren ook scheurtjes volgens de fysio/sportarts. Ik had ook een behoorlijke terugval in bankdrukken en een tijdje pijnlijk met drukken.

mai dat is toch wel ernstig wat jij dan hebt gehad he! :s
ja dan zal ik eens naar de sport dokter gaan. en met veel spijt in het hard wat minder hard trainen groetjes en bedankt voor de uitleg!

[Richard075]

aah jij hebt er echt last van? dat heb ik dan weer niet. wel dat de spieren gewoon stijf zijn maar dat is normaal he.

Ja heb ook altijd gewoon lekker spierpijn en stijve spieren,maar ik denk dat dat gewoon komt dat we beide goeie train sessies hebben,en alles geven!
Maar hoop niet dat je er last van krijgt want je kunt ook niet meer voluit dan,en je gaat je vancalles in je hoofd halen,of het misschien niet een ernstige blessure zou kunnen zijn.Want dan ben je voolopig wel uit de roulatie!

[lawrencexx]

Het antwoord dat ik kreeg op dezelfde vraag was:
het is puur vocht dat je uit de spieren drukt door je intense contracties en training. Niets om je echt heel erg druk om te maken.
onderstaande quote is van zeer ervaren iemand van 1 van onze bonden:



Blijven de plekken langer zitten(dagen/weken) dan heb je bloedingen/scheurtjes en daar moet je je wel druk om maken dan moet je snel naar een sportarts/fysio.

succes man, lekker doorknallen verder.
Je gaat dus lekker hard zo met zulke intensieve trainingen.

en dit kan ook geen streamen ofzo gaan vormen he? of hoe kan je dit voorkomen?
want ben nu echt wel hard en snel aan het groejen met die m stack echt een goed ding. en dan natuurlijk me goed aan men voeding schema houwden