incline en decline

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by maar7en8 View Post
    ok thanks,
    ik weet genoeg

    Nu weet je pas genoeg....haha.
    succes kerel.
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

    Comment


    • #17
      Originally posted by Revius View Post
      in welke gym staat je incline bench voor met stang pressen op 15°?
      denk nergens
      Hoe bedoel je? Is dat een vaste bank bij jullie dan?
      Bij ons kan je die in verschillende standen zetten.
      Chaos. Panic. Disorder. My work here is done

      Comment


      • #18
        Originally posted by Cali View Post
        Hoe bedoel je? Is dat een vaste bank bij jullie dan?
        Bij ons kan je die in verschillende standen zetten.
        meestal wel, tenzij je een los bankje gebruikt dan kan je doen wat je wilt.
        Groeten

        Comment


        • #19
          Ja ik heb het ook aan mijn been.
          Vandaag naar de fitness hier in mijn buurt geweest, daar hebben ze ook geen instelbare banken voor incline/decline.
          Chaos. Panic. Disorder. My work here is done

          Comment


          • #20
            Eigenlijk moet een incline bench dus low incline staan..
            On a long road to insanity.

            SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

            Comment


            • #21
              waarom? niet iedereen bencht incline voor bovenkant borst
              Groeten

              Comment


              • #22
                bij incline heb ik het bankje altijd op 45 graden staan !

                Dit heb ik uit een boek waar dat in staat

                maar is te hoog dus en ik zou hem op 30 graden moeten zetten?
                If you do what you always did, you will get what you always got !

                Comment


                • #23
                  iemand?
                  If you do what you always did, you will get what you always got !

                  Comment


                  • #24
                    Imo is 45gr al te hoog als je echt het accent op de bovenkant borst wilt houden.
                    As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
                    Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
                    Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

                    Comment


                    • #25
                      Originally posted by 3XL View Post
                      Imo is 45gr al te hoog als je echt het accent op de bovenkant borst wilt houden.

                      30 graden doen dan maar? lijkt me dan het beste
                      If you do what you always did, you will get what you always got !

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by richard21 View Post
                        30 graden doen dan maar? lijkt me dan het beste

                        30 graden idd en absoluut niet hoger anders train je echt de schouders ipv de upperchest.
                        1e Masters Superbody YBF 2011!
                        Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by marnop View Post
                          30 graden idd en absoluut niet hoger anders train je echt de schouders ipv de upperchest.

                          Oke duidelijk 30 graden shall it be!!
                          If you do what you always did, you will get what you always got !

                          Comment


                          • #28
                            Hierop aansluitend heb ik ook een vraagje..

                            Ik heb nu al een aantal weekjes het volgende schema:

                            - Flat dumbbell bench press
                            - Incline bench press
                            - Cable fly's

                            Nu ben ik de laatste tijd in dubio over of ik nu wel of niet de decline er bij moet pakken.. Heb er al het een en ander over gelezen, maar kom er toch niet helemaal uit. Zo las ik dat de decline enigszins overbodig als en zelfs subsidiair is aan de flat bench press.

                            Het aantal herhalingen houd ik tussen de 8.. Ben laatst namelijk van een "kracht" op "massa" schema overgestapt..

                            Comment


                            • #29
                              Niemand die mij hierbij kan helpen? Of heb ik in een verkeerd topic gereageerd?

                              Comment


                              • #30
                                Decline kun je altijd in een volgend schema mee pakken, maar je hoeft hem hier zeker niet bij te zetten.

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                kadınlar kulübü
                                bonus veren siteler bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                bonus veren siteler
                                Working...