high intenstity interval training na je training of voor het slapen ?

[showtime]

Ik doe sinds kort de hiit en dit doe ik om mijn bf naar beneden te krijgen,maar nou d8 ik misschien is het voor het slapen gaan nog btr als na je normale training te doen,wat denken jullie ?

[maar7en8]

Ik doe sinds kort de hiit en dit doe ik om mijn bf naar beneden te krijgen,maar nou d8 ik misschien is het voor het slapen gaan nog btr als na je normale training te doen,wat denken jullie ?

volgens mij heeft dit geen voordelen ten opzichte van je bf.
wel weet ik dat je een stuk slechter zal slapen.

[Triple Aces]

kan wel kloppen.. aangezien je tijdens je slaap zeker je gh-levels zo hoog mogenlijk wil hebben
dan juist wel zorgen dat je na je hiit 0gr carbs binnen hebt