Cable of DB

[flater2]

Bn'ers

Wat is beter?

Cable flies of Dumbell flies?

[3XL]

Ben zelf meer een fan van zware cable flyes. Constante spanning over een grotere beweging.

[marnop]

Yep cable, heerlijk continu spanning en je kan zwaar genoeg gaan zonder je schouder uit de kom te knallen.

[Mohr]

Cable vind ik fijner, maar volgens mij zijn het twee verschillende oefeningen. Bij DB is de druk onderaan het hoogst, bij cable bovenaan.

[SteefDK]

Doe het supersetten.

Cable Incline Flies to DB Flat Flies

[flater2]

Doe het supersetten.

Cable Incline Flies to DB Flat Flies

Is misschien wel een goede.
Alleen doe ik borst over 2 dagen.

Maandag doe ik
-flat bench press
-peck deck
-standing cable fly
-flat cable fly

Vrijdag doe ik
-decline dumbell press
-decline dumbell fly (of cable fly, ligt eraan welke het beste is)
-pull overs

Ik doe expres bovenkant borst aparte dag, aangezien bovenkant borst bij de meeste onderontwikkelt is (bij mij dus misschien ook wel?).

[SteefDK]

Bij mij:

Incline DB Press
Decline BB Press
Flat DB Press
Cable Incline Flies to DB Flat Flies
Cable Decline Flies to DB Pullovers to DB CG Press

Eventueel nog wat dips om het helemaal dood te maken.