Tweet
Bn'ers
Wat is beter?
Cable flies of Dumbell flies?
Wat is beter?
Cable flies of Dumbell flies?
-
-
Ben zelf meer een fan van zware cable flyes. Constante spanning over een grotere beweging.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'( -
Yep cable, heerlijk continu spanning en je kan zwaar genoeg gaan zonder je schouder uit de kom te knallen.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Cable vind ik fijner, maar volgens mij zijn het twee verschillende oefeningen. Bij DB is de druk onderaan het hoogst, bij cable bovenaan."Er zijn geen domme vragen, alleen achterlijke lui die falen door domme vragen te stellen... hm, misschien zijn er toch domme vragen."Comment
-
Doe het supersetten.
Cable Incline Flies to DB Flat Flieshttp://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Is misschien wel een goede.Originally posted by SteefDK View Post
Alleen doe ik borst over 2 dagen.
Maandag doe ik
-flat bench press
-peck deck
-standing cable fly
-flat cable fly
Vrijdag doe ik
-decline dumbell press
-decline dumbell fly (of cable fly, ligt eraan welke het beste is)
-pull overs
Ik doe expres bovenkant borst aparte dag, aangezien bovenkant borst bij de meeste onderontwikkelt is (bij mij dus misschien ook wel?).Comment
-
Bij mij:
Incline DB Press
Decline BB Press
Flat DB Press
Cable Incline Flies to DB Flat Flies
Cable Decline Flies to DB Pullovers to DB CG Press
Eventueel nog wat dips om het helemaal dood te maken.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment