polsen naar binnen gedraaid met bankdrukken

[flater2]

He all,

Ik was gister in de sportschool en zag een groep bankdrukken met de polsen naar zich toe. Waarom?????
Wat is het nu? Ze deden dit overigens op de Smith machine.

[beat-boxer]

Volgens mij train je meer tricep daarmee. verbeter me iemand als ik het fout heb.

[Redouan]

Volgens mij train je meer tricep daarmee. verbeter me iemand als ik het fout heb.

ja klopt inderdaad, heb dat zelf vandaag nog gedaan

[3XL]

Standaard reverse grip (ellebogen dicht langs de romp) is meer gericht op biceps/triceps en voorkant schouder.