Kuiten 2x/ week

[tuner1346]

Geen enkel lichaam is 100% symmetrisch. Misschien dat de stand van je voeten tijdens de oefening verschilt, waardoor je één van de koppen meer wordt aangesproken. Dit effect zal je echter niet zo snel verwachten.

Uit onderzoek is gebleken dat trainen mét spierpijn leidt tot een daling van stimulering van een aantal hormonen die je normaal na een training verwacht. Voornamelijk het groeihormoon is in deze situatie afgenomen (45%). Wat dus vervolgens weer ongunstig is voor herstel en hypertrofie.

dus doodgaan met squatten is ook niet goed dan ?

Kwam ik vanmiddag ook achter toen ik mijn kuiten aanspande, rechter lijkt wel iets voller te zijn.

heb ik ook zo gemerkt, mijn linker is voller maar mijn rechter heeft dan meer aan de zijkant, rare combi ^^

Als je ooit een sport hebt beoefend anders dan bb is het zeer te verwachten dat er een kant dominant is. Trekt vanzelf bij (hoewel wellicht nooit helemaal)

Wel ik heb nooit geen sport beoefend was een luie dikzak tot 1.5 jaar geleden ;-)