Squatte

[showtime]

Goedemorgen BN'rs,
Ik vraag me af of het niet verstandig is om kniebeschermers bij het squatte etc. te gebruiken ?
Graag u mening

[Patricia86]

Kniebeschermers? Je zit toch niet op je knieën?

Of bedoel je intapen?

[showtime]

volgens mij belast je je knieen heel erg met squatte ,toch ?zo ja dan voor extra steun aan de knieen een "kniebeschermer" net als dat ik bij kickboxen heb een enkel"beschermer"

[Patricia86]

Met belabberde techniek wel ja. Dus kan je beter aan je techniek/uitvoering werken

[showtime]

heb geen last,alleen met het oog op de toekomst(het ouder worden)alvast wat maatregelen nemen

[okidoki71]

hoe oud ben je dan?
Ikzelf ben 40 jaar en doe setjes 5x5 op 160 kilo, top ligt op 210, geen last van m'n oude knietjes hoor, maar ik ga ook beneden parallel, scheelt ook weer....

[showtime]

34 ben ik, oke nou dan heb ik me misschien vergist en kan ik gewoon doorgaan zoals ik doe

[ijzerkonijn]

Jezelf gewoon niet laten verleiden het gewicht te snel op te bouwen (ik moet mezelf ook af en toe tegenhouden ), zodat je jezelf de tijd geeft een fatsoenlijke techniek te ontwikkelen (en te houden).
Bij deze "bejaarde" (37) zijn de knieen dankzij het squatten er zelfs op vooruit gegaan. Zolang je dus niet al een of andere blessure hebt zou ik gewoon zonder al dat verpakkingsmateriaal trainen, zodat je lichaam zelf sterker wordt ipv dat allerlei hulpmiddelen je knieen, rug etc op z'n plaats houden. (Ik ga er dan wel even vanuit dat je gewoon sets maakt en niet voor 1rm records gaat; daarvoor zou je misschien wel beter wraps en/of riem kunnen gebruiken)

[klofijool]

mij is geleerd om onder de 6 herhalingen kneewraps te gebruiken. je knieën zelf moeten natuurlijk wel de kans krijgen om aan te sterken, maar richting je top kun je beter wel wraps om doen. t kan 10 kg schelen of je ze om doet, maar t belangrijkste is dat je knieën met wraps bij elkaar blijven en je knieschijven niet in het plafond schieten:P tis ook een kwestie van voelen, maar vooral je techniek checken.

[Revius]

Kneesleeves kan je gerust gebruiken, van die dingen om het warm te houden. Ik heb geen last van me knieën maar heb ze wel mooi besteld voor in de winter vooral.

[Triple Aces]

Kneesleeves kan je gerust gebruiken, van die dingen om het warm te houden. Ik heb geen last van me knieën maar heb ze wel mooi besteld voor in de winter vooral.

Waar vind je dat revius? zo van die blauwe (meestal) die gewichtheffers gebruiken?

[ijzerkonijn]

Kneesleeves kan je gerust gebruiken, van die dingen om het warm te houden. Ik heb geen last van me knieën maar heb ze wel mooi besteld voor in de winter vooral.

Als de enige functie is om de boel warm te houden, prima inderdaad

[Revius]

Waar vind je dat revius? zo van die blauwe (meestal) die gewichtheffers gebruiken?

Hmm ik heb ze via ebay besteld uit Duitsland omdat het goedkoper is, maar kan ook bij sportbraceshop.nl of bij ieljastriksports.nl als je Rehbands wilt, je kan ook rucanors vinden die zijn iets goedkoper maar weet niet precies waar.

Als de enige functie is om de boel warm te houden, prima inderdaad

Ja en wat als je er 2,5kg meer door squat? Niet meer goed?

[ijzerkonijn]

Ja en wat als je er 2,5kg meer door squat? Niet meer goed?

sarcastic much ?
Ik bedoel gewoon dat je wraps niet alleen maar moet gaan gebruiken om te kunnen zeggen dat je x kilo meer kunt squatten. Ik squat dan liever nog even die x kilo minder totdat ik een zwaarder gewicht gewoon zelf aankan.
Maar goed, ik heb geen PL ambities / geen interesse in 1rm bij (bijvoorbeeld) squat. De TS gezien wat hij schrijft volgens mij ook niet.

[Revius]

sarcastic much ?
Ik bedoel gewoon dat je wraps niet alleen maar moet gaan gebruiken om te kunnen zeggen dat je x kilo meer kunt squatten. Ik squat dan liever nog even die x kilo minder totdat ik een zwaarder gewicht gewoon zelf aankan.
Maar goed, ik heb geen PL ambities / geen interesse in 1rm bij (bijvoorbeeld) squat. De TS gezien wat hij schrijft volgens mij ook niet.

Ik had het toch over sleeves, geen wraps?