Cable pullthrough's

[nibor76nl]

Ik zat ff te kijken op google en zo kwam ik toevallig bij deze oefening terecht...

Was mij nog niet bekend eigenlijk en is voor je onderrug en benen zeggen ze...

Ziet er wel wat vreemd uit om te doen


http://www.youtube.com/watch?v=hoNKK...eature=related

[gain is pain]

De beweging is voor mij als een deadlift, liever de reguliere bar deadlift ipv deze onzin.

[nibor76nl]

ik ga straks eens kijken of het wat is...

[maar7en8]

zo ken ik er ook nog wel een paar.
lijkt er meer op dat ie aan zijn penis staat te trekken.

[Ellie]

Enigzins bijzondere oefening ja

Maar even serieus: dit lijkt me zeer belastend voor de onderrug, helemaal in de laatste fase van de oefening waarbij de rug met kracht hol getrokken wordt.

[talalelh15]

Enigzins bijzondere oefening ja

Maar even serieus: dit lijkt me zeer belastend voor de onderrug, helemaal in de laatste fase van de oefening waarbij de rug met kracht hol getrokken wordt.

Dit is een oefening voor partners, man doet de oefening de vrouw buigt naar voren.

[Ellie]

Dit is een oefening voor partners, man doet de oefening de vrouw buigt naar voren.

Helaas, ik ben diegene die thuis traint. Denk niet dat mijn vriend het omgekeerd zou kunnen waarderen.

[inferno_0666]

Het lijkt inderdaad net alsof hij aan zijn piemel zit te trekken tijdens deze clowneske handeling. Bovendien staat hij niet erg stabiel. Ik zit gewoon te wachten totdat hij op zijn kont of zijn neus valt.

ik ga straks eens kijken of het wat is...

Maak er gelijk een filmpje van, zou ik zeggen.

[Triple Aces]

Deze steek ik sowieso in mn schema!

[nibor76nl]

Net dus even gedaan... werkt toch zeker goed voor je onderrug...voelde het goed branden..

Wel ff lastig om je evenwicht constant te houden...

ik hou hem zeker er ff in...

ben niet bang dat mensen mij raar aankijken omdat ze mij al kennen daar en ze weten dat ik anders train dan 90% van de gym...haha

[nibor76nl]

Enigzins bijzondere oefening ja

Maar even serieus: dit lijkt me zeer belastend voor de onderrug, helemaal in de laatste fase van de oefening waarbij de rug met kracht hol getrokken wordt.

hij voert hem ook niet helemaal correct uit in het filmpje..

je komt gewoon omhoog en meer niet...hij trekt hem nog door en dat is verkeerd...

[nibor76nl]

dit is de correcte uitvoering...

http://www.youtube.com/watch?v=-56P_...eature=related

[Pallas]

Ik ken deze oefening wel in de kettlebell-uitvoering, lijkt er sterk op. Dan sta je ook niet zo voor lul.

[nibor76nl]

Ik ken deze oefening wel in de kettlebell-uitvoering, lijkt er sterk op. Dan sta je ook niet zo voor lul.

is net iets anders...had het ook gezien met een zandzak(vergelijkbaar met zo'n kettlebell)

daarbij slinger je en met deze oefening juist niet...

[fitnessfreak]

Belachelijke uitvoering.
Het zo overstrekken van je onderrug is vragen om problemen natuurlijk.