is dit goed of verkeerd?

[flapdrol]

ik train nu ongeveer 3 weken, ik heb nu de meeste technieken onder de knie (behalve deadlifts) maar, ik ben nog best wel slapjes en moet nog veel groeien/eten etc.
Dus dit is meestal wat ik doe: 25k - 12x
30k - 10x
35k - 8x(10x) (als ik hem niet goed voel doe ik er nog 2 bij)

maar ik zie veel mensen dit anders doen ?? bijv. 5x6 of 5x12.
dus ik weet niet zeker of ik het wel goed doe.

[marnop]

Is niet verkeerd wat je doet, is voor een beginner een mooie reprange.
Als je wat langer traint, 3 maanden of meer, dan kan je wel overgaan op zwaardere repranges.

[flapdrol]

dankjewel voor je reactie marnop,
ik dacht dat ik het verkeerd deed dus ik wou het even vragen.
nu ik toch dit heb getypt heb ik nog 1 vraagje,
namelijk deadlifts ... ik ben zo bang dat ik ze verkeerd doe want een jongen die ik beetje ken en ook naar dezelfde gym gaat zei tegen mij als je deadlifts verkeerd doet kan je rug helemaal kapot gaan.
En ik heb een gevoel dat ik het verkeerd doe, ik hou wel gewoon een holle rug maar de techniek heb ik nog niet helemaal onder de knie :S

[nbtp]

Belangrijkste bij DL is dat de rug niet bol is. Gewoon goed deze beweging in oefenen en komt wel goed

[marnop]

zoek even wat filmpjes op youtube over hoe je het beste kan deadliften dan.
Je kan ook een keer een fimpje maken van hoe jij je deadlifts doet en dat posten in het PL gedeelte van het forum en vragen of je het goed doet.
succes.

How to deadlift - YouTube

[flapdrol]

ik train woensdag me rug , ik zal opnemen en dan posten (als dat mag)

[marnop]

van mij mag je

[flapdrol]

oke
dankje