uitgeput in bed

[Pallas]

Er zijn meerdere ontspannende activiteiten voor het slapen gaan, maar die kunnen de meesten zelf bedenken. Wat echter niet zo voor de hand ligt, is het verschil tussen ontspanning en uitputting. Echt, vroeger dacht ik ook goed te kunnen slapen als ik fysiek uitgeput was na het sporten in de sportschool (just so we are clear), maar dat is uitputting, geen ontspanning. Yoga brengt mij ontspanning. Ik ga nu maar eens even de maan groeten

[Saint2D]

vies hard pompe sochtends en savonds.. and thats my part of cardio (tenzij ik onderaan moet)

[BlondSound]

Ik wil nog wel eens even me hele lichaam langs gaan ,heel bewust even alle spieren na elkaar voelen terwijl ik lig.Is ook heel ontspannend