Tweet
Hallo,
Eerst stel ik mijn even voor. Ben nieuw op dit forum kwa posten. Maar ik kijk er altijd op als ik iets niet snap. Alleen dit kon ik niet vinden.
Ik ben 1.83m en ben 80 kg 18 jaar oud. Vetpercentage weet ik niet.. En ik train nu rond een jaar. Ik zie veel vooruit gang. Ik train voornamelijk massa.
Ik wil graag meer cardio doen in de week. Alleen laatst, (1,5maand geleden) had ik met voetbal een probleem, ik speelde de bal te ver voor mij uit (kunstgras). De keeper kwam van de zijkant en schopte me knieschijf er naast. Daar ben ik dus aan geopereerd. Fietsen gaat wel. Alleen staand nog niet.
Hebben jullie een goede cardio workout waardoor ik niet 'te' veel me knie belast?
Alvast bedankt!
Eerst stel ik mijn even voor. Ben nieuw op dit forum kwa posten. Maar ik kijk er altijd op als ik iets niet snap. Alleen dit kon ik niet vinden.
Ik ben 1.83m en ben 80 kg 18 jaar oud. Vetpercentage weet ik niet.. En ik train nu rond een jaar. Ik zie veel vooruit gang. Ik train voornamelijk massa.
Ik wil graag meer cardio doen in de week. Alleen laatst, (1,5maand geleden) had ik met voetbal een probleem, ik speelde de bal te ver voor mij uit (kunstgras). De keeper kwam van de zijkant en schopte me knieschijf er naast. Daar ben ik dus aan geopereerd. Fietsen gaat wel. Alleen staand nog niet.
Hebben jullie een goede cardio workout waardoor ik niet 'te' veel me knie belast?
Alvast bedankt!
Comment