Turkish Get-up

[trayn]

ok hier is de normale versie, met de juiste techniek:

Kettlebell Conditioning for BJJ-MMA: Kettlebell Turkish Get-up Part 1 - YouTube


en zo moet ie van de zomer :

Human Turkish Get Up - YouTube

[InfineGhost]

hHAHahahah die ga ik zeker oefenen :P

[blocktoblock]

wrm praten ze dan geen turks

[Mauke]

LOL die meid vinddatmoai

[trayn]

wrm praten ze dan geen turks

ik weet niet, mischien is de oefening al sociaal geïntegreerd in de maatschappij, kardash???

[trayn]

dat betekent dat ik eerst ff met meisjes van onder 50kg moet gaan spelen

[Faabjan]

dat betekent dat ik eerst ff met meisjes van onder 50kg moet gaan spelen

Gelukt ?

[trayn]

hallo ik ben trayn, hoe zwaar ben jij?
lijkt me een faal als openings zin

btw ik moet ook nog op de techniek oefenen, die is toch gewoon killer vd zomer op t strand,

heb t geprobeerd met die kinderen van mijn zus, maar die blijven niet zo stil hangen, en begrijpen niet waarom ze hun benen moeten vast houden, tis niet zo een oefening van kijk eens wat ik kan, ze moeten verdomme nog mee willen werken ook

[Faabjan]

Hahaha, wel een hmmm aparte openingszin...misschien scoor je er juist mee man, lekker origineel! Lach2
Whaha, hoe zwaar waren die kids?

Maar hij is idd wel erg vet...als je dat even midden op het strand doet, iedereen kijkt je aan...jajaja

[caliber]

Heb ik dadelijk weer een schouderblessure

[trayn]

Hahaha, wel een hmmm aparte openingszin...misschien scoor je er juist mee man, lekker origineel! Lach2
Whaha, hoe zwaar waren die kids?

Maar hij is idd wel erg vet...als je dat even midden op het strand doet, iedereen kijkt je aan...jajaja

geen idee, maar t grootste probleem is dat ze niks doen wat je ze zegt