hoi jongens (en meisjes)
de laatste tijd hoor ik vaker mensen tegen me zeggen dat de compound oefeningen veeeel belangrijker zijn dan de isolatie. dit was me wel al bekend, maar velen zeggen me ook dat ik geen isolatie mag doen.
wat weet ik over compound oef? wel het geeft een grotere pump doorheen je lijf, het is goed voor je cardio-vasculaire systeem en het verhoogt zowel je test als submatotroophormoon (GH)
maar om nu te zeggen dat ik geen isolaties meer mag doen? dus op een rug-biceps dag , doe ik dus alleen maar deadlift en chins mss nog wat rows?
ik weet dat dit de belangrijkste oef zijn : BP DL SQ MP Pull ups
maar met deze oefeningen kan je toch niet gevarieerd je spieren trainen.
graag jullie advies
en moest het belang hebben, ik ben van plan 100% naturel te blijven.
de laatste tijd hoor ik vaker mensen tegen me zeggen dat de compound oefeningen veeeel belangrijker zijn dan de isolatie. dit was me wel al bekend, maar velen zeggen me ook dat ik geen isolatie mag doen.
wat weet ik over compound oef? wel het geeft een grotere pump doorheen je lijf, het is goed voor je cardio-vasculaire systeem en het verhoogt zowel je test als submatotroophormoon (GH)
maar om nu te zeggen dat ik geen isolaties meer mag doen? dus op een rug-biceps dag , doe ik dus alleen maar deadlift en chins mss nog wat rows?
ik weet dat dit de belangrijkste oef zijn : BP DL SQ MP Pull ups
maar met deze oefeningen kan je toch niet gevarieerd je spieren trainen.
graag jullie advies
en moest het belang hebben, ik ben van plan 100% naturel te blijven.

Comment