low cross cable raise

[nibor76nl]

Sinds gisteren hebben we eindelijk een cable cross machine staan op de gym..

Ik heb gisteren de gewone cross over gedaan in mijn borst schema ,maar ik vroeg mij af of de lage versie nou ook echt voor je borst was.?

Ik voel het namelijk niet in mijn borst ,maar juist in de voorkant schouder???

wie weet hier wat meer over??

Low Cross Cable Raise Chest Exercise Video

[kojak]

ga squatten


ot. Ja die is voor de chest en ik voel hem goed als ik die oefening doe.

[laurann]

Dan doe je hem te zwaar wss. Pak hem maar eens met de helft van het gewicht en helemaal zonder cheat. Als je hem dan wel voelt, werk daar dan mee door.

[JeePee]

Chest

Dat je hem in je schouders voelt is normaal, maar bij een juiste uitvoering en het goed aanspannen van de borst hoor je hem ook in de borst te voelen.

[nibor76nl]

ga squatten


ot. Ja die is voor de chest en ik voel hem goed als ik die oefening doe.

Dan doe je hem te zwaar wss. Pak hem maar eens met de helft van het gewicht en helemaal zonder cheat. Als je hem dan wel voelt, werk daar dan mee door.

als ik mijn hand op mijn borst leg en ik doe de beweging voel in weinig gebeuren in mijn borst...

Leg ik mijn hand op mijn schouder dan voel ik bij het naar boven brengen mijn voorste schouderkop juist heel goed .

vandaar dus mijn twijfel..