ramadan

[fitplus]

Ik heb een vraag .

ik doe mee aan de ramadan , en dat betekent 1 maand van zonsopgang tot zonsondergang niet eten en drinken.
ik weet dat mijn trainingen gaat beinvloeden maar tog wil ik blijven trainen is dat verstandig ?

Bijv een 1uur voor dat ik ga eten alleen om spieren , in vorm te houden ?

[BarBrother]

brb catabolsism

[fitplus]

brb catabolism.

?

[El_Loco]

Je kan misschien intermittent fasting eens proberen?

[fitplus]

en dat houd in sorry man ben niet echt van de fitnes taal.

[El_Loco]

en dat houd in sorry man ben niet echt van de fitnes taal.

Dat je met twee periodes werkt op een dag. Een periode waar je vast (16uur) en enkel water drinkt en een periode waarin je eet (8uur). Komt volgens mij perfect uit met je ramadan?

[erik1982]

Gewoon blijven trainen. Wanneer je de calorieën binnen krijgt op het moment dat je gaat eten is het niet echt een probleem.

[Elvedin]

Dat je met twee periodes werkt op een dag. Een periode waar je vast (16uur) en enkel water drinkt en een periode waarin je eet (8uur). Komt volgens mij perfect uit met je ramadan?

Tijdens de ramadan (het vasten gedeelte) mag je ook niet drinken, het intermittent fasting gaat nie werken dan

[El_Loco]

Tijdens de ramadan (het vasten gedeelte) mag je ook niet drinken, het intermittent fasting gaat nie werken dan

je mag toch wel een slok water nemen?

[BarBrother]

je mag toch wel een slok water nemen?

Nope mag niet.
Daarom vraag ik me af of ik wel of niet meedoe dit jaar..
Mijn BF stijgt ook atlijd met ramadan

[blocktoblock]

Nope mag niet.
Daarom vraag ik me af of ik wel of niet meedoe dit jaar..
Mijn BF stijgt ook atlijd met ramadan

ja dat ligt echt aan de ramadan

[antma]

Vorig jaar of daarvoor was er ool zon topic, zoek dat eens op stonden veel tips in.

[Elvedin]

je mag toch wel een slok water nemen?

Nee mag nie, zoals barbrother zei. Tis echt van zonsopgang tot -ondergang helemaal niets eten en drinken. Een maand lang niet trainen, daar verlies je wel wat kracht door (en je vet% gaat wat omhoog), maar niet veel neem ik aan. Na een week of drie weer te trainen komt de kracht weer 'terug'

[El_Loco]

Nope mag niet.
Daarom vraag ik me af of ik wel of niet meedoe dit jaar..
Mijn BF stijgt ook atlijd met ramadan

Je weet toch dat dit niet echt gezond te noemen is?

[antma]

Wat is er ongezond aan dan, ben benieuwd