Originally posted by stanleymarclar
View Post
squaten met bal?
Collapse
X
-
Originally posted by stanleymarclar View Posthij ging niet verder dan een hoek van 90 graden, en had zijn voeten recht vooruitdus niet in een hoek van ong 30 graden, en hij zei dat je niet met je knieen over je tenen moest gaan.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by stanleymarclar View Postdat is zeker niet het geval ik heb de squat zelfs nog nooit uitgevoerd, dus dat is niet de reden waarom hij het mij met een bal liet doen."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Patricia86 View PostIk dacht... de topics op BN worden steeds gekker. Ik las het als in: squatten met 1 testikel :s
Maare, voor squatten moet je gewoon geduld hebben. Het duurde bij mij ook een tijdje voordat ik stabiel en dieper kon squatten, zonder gewicht. Pas toen me dat lukte, kwam de rest.http://forum.bodynet.nl/algemeen/54512-bedankt-bodynetters.html
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDat is voldoende informatie om die instructeur af te serveren.
Jammer dat je als instructeur jezelf niet verdiept in techniek, dat geeft zeker het niveau en belangstelling voor zijn werk weer, maarja krachttraining levert misschien niets op, het is voor deze instructeur mogelijk belangrijker om te weten hoe je een step-apparaat instelt voor de dames .......................triest.
Indien er nog andere instructeurs rondlopen kun je aan deze vragen om jouw squat te begeleiden, zo niet denk ik dat je ivm je doelstellingen toch op de verkeerde sportschool bent beland.
Comment
-
Originally posted by stanleymarclar View PostIk ben sinds kort(2 a 3 maanden) krachttraining aan het doen. en heb nog maar 2 weken echt een schema gevolgd. Bij de squat-oefening had ik de instructeur om hulp gevraagd, en hij zij dat ik beter met een soort van skippybal tegen de muur kon leunen en dan met dumbbells in mijn handen de squatbeweging gaan maken en dan na ongeveer 6 weken echte squats gaan doen. wat vinden jullie hiervan? kan ik beter meteen normale squats gaan doen of naar de instructeur luisteren?
hmmm...vraag me af...
Wat is de motivatie van die instructeur om je zoiets te laten doen? Zou dit namelijk alleen toepassen als er een mobiliteit of postuur probleem geconstateerd is. Iets wat dus even op alternatieve wijze versterkt/opgelost moet worden eer je los gaat squaten met barbel. Zou dus de instructeur om uitleg vragen bij zulke dingen. Anders is er geen reden en moet je die bal e.d. achterwege laten en normaal los squaten.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment