squaten met bal?

[inferno_0666]

ik heb het toch ook aan de instructeur gevraagd, en omdat ik er niet zomaar vanuit ga dat hij gelijk heeft vraag ik het hier na of het klopt. en daar komt ook nog eens bij dat de instructeur de normale squat voordeed maar het in een heel andere houding dan de instructie-video die ik hier heb geplaatst, en degene die daarop hebben gereageerd vonden het een goede video.

Hoe deed de instructeur het dan?

[stanleymarclar]

Hoe deed de instructeur het dan?

hij ging niet verder dan een hoek van 90 graden, en had zijn voeten recht vooruitdus niet in een hoek van ong 30 graden, en hij zei dat je niet met je knieen over je tenen moest gaan.

[inferno_0666]

hij ging niet verder dan een hoek van 90 graden, en had zijn voeten recht vooruitdus niet in een hoek van ong 30 graden, en hij zei dat je niet met je knieen over je tenen moest gaan.

Dat is voldoende informatie om die instructeur af te serveren.

[stanleymarclar]

Dat is voldoende informatie om die instructeur af te serveren.

had ik iig al gedaan, hij zei ook hele rare dingen waarvan ik denk dat ze niet kloppen.

[Robbie1970]

dat is zeker niet het geval ik heb de squat zelfs nog nooit uitgevoerd, dus dat is niet de reden waarom hij het mij met een bal liet doen.

Dan voortaan lekker laten lullen en ga je gewoon verder met gewone squats, want dan weet ie er geen zak vanaf, zowiezo is squaten een goeie coordinatie oefening voor alle spieren onderling, dus als er geen enkele reden is voor een evt stabileits training....gewoon door het valluik laten wegglijden

[Ximon1975]

Ik dacht... de topics op BN worden steeds gekker. Ik las het als in: squatten met 1 testikel :s

Maare, voor squatten moet je gewoon geduld hebben. Het duurde bij mij ook een tijdje voordat ik stabiel en dieper kon squatten, zonder gewicht. Pas toen me dat lukte, kwam de rest.

Oh hell toen ik het eerste van jou berichtje las vloog de rijst door de kantine en een stuk brocoli zo uit mn neus!!!

[Patricia86]

Oh hell toen ik het eerste van jou berichtje las vloog de rijst door de kantine en een stuk brocoli zo uit mn neus!!!

Hahahaha weet je zeker dat het broccoli was, en niet iets anders wat ook groen is?

[Oldtimer]

Dat is voldoende informatie om die instructeur af te serveren.

+1

Jammer dat je als instructeur jezelf niet verdiept in techniek, dat geeft zeker het niveau en belangstelling voor zijn werk weer, maarja krachttraining levert misschien niets op, het is voor deze instructeur mogelijk belangrijker om te weten hoe je een step-apparaat instelt voor de dames .......................triest.

Indien er nog andere instructeurs rondlopen kun je aan deze vragen om jouw squat te begeleiden, zo niet denk ik dat je ivm je doelstellingen toch op de verkeerde sportschool bent beland.

[Falstyr]

Ik ben sinds kort(2 a 3 maanden) krachttraining aan het doen. en heb nog maar 2 weken echt een schema gevolgd. Bij de squat-oefening had ik de instructeur om hulp gevraagd, en hij zij dat ik beter met een soort van skippybal tegen de muur kon leunen en dan met dumbbells in mijn handen de squatbeweging gaan maken en dan na ongeveer 6 weken echte squats gaan doen. wat vinden jullie hiervan? kan ik beter meteen normale squats gaan doen of naar de instructeur luisteren?

hmmm...vraag me af...

Wat is de motivatie van die instructeur om je zoiets te laten doen? Zou dit namelijk alleen toepassen als er een mobiliteit of postuur probleem geconstateerd is. Iets wat dus even op alternatieve wijze versterkt/opgelost moet worden eer je los gaat squaten met barbel. Zou dus de instructeur om uitleg vragen bij zulke dingen. Anders is er geen reden en moet je die bal e.d. achterwege laten en normaal los squaten.