isolatie oefeningen vs compound!!

[midget]

Ik zit met iets..
Want toen ik nog kt deed deed ik vooral isolatie oef. voornamelijk voorarmen EN borst. Nadeel: mank lopen en dunne biceps maar dikke voorarmen.
Moet ik dit compenseren door compound te doen zonder teveel borst en voorarmen te trainen??
Of ..
Graag jullie advies!

[Kurk]

Tip 1: Stickies lezen
Tip 2: Stickies nog een keer lezen
Tip 3: Beginnen met alles compound, 0 isolatie.

Btw.
1. Je weet dat oefeningen voor je borst over het algemeen compound oefeningen zijn?
2. Je weet dat je van borst en onderarm trainen normaal gesproken niet mank gaat lopen?

[Mauke]

Trolololololol

[midget]

Trolololololol

wtf?? ga ergens anders dom lopen doen.
En ik ga wel ff de sticks lezen, close

[marnop]

wtf?? ga ergens anders dom lopen doen.

En dit is niet dom doen? Mank lopen als je iso's doet voor vnl voorarmen en borst:

Want toen ik nog kt deed deed ik vooral isolatie oef. voornamelijk voorarmen EN borst. Nadeel: mank lopen en dunne biceps maar dikke voorarmen.

[midget]

---------------

[Triple Aces]

nvm

[midget]

--------------\