Butt-wink

[Nocerino]

Mede krachtsporters,

Bij het squaten heb ik last van de zogenoemde Butt-wink. Ik ondervind hier geen problemen mee, maar weet wel dat het niet hoort.

Ik squat trouwens low bar.

Hoe is dit op te lossen of is het Butt-winken niet zo erg?

Mvg,

nocerino

[Nocerino]

Niemand?

[Hooligan]

Uitvoering kan fout gaan door te hoog gewicht of verkeerd aangeleerde oefening

[Beaudien]

Wtf is nou weer een butwink? Moet je dan een wind laten ofzo?

[Hooligan]

dat is dat zijn uitgang naar jou staat te knipogen

[maar7en8]

had ik ook.
ik tilde gewoon te zwaar.

laat je ego thuis en begin met lage gewichten aan je vorm te werken elke week er ietsje aan gewicht bij. als je er dan weer last van krijgt ga je dus weer te zwaar.

als dat ook niet helpt licht het waarschijnlijk aan een te zwakke core of korte hamstrings

[Teddek]

Wtf is nou weer een butwink? Moet je dan een wind laten ofzo?

jij weet toch wel wat een butwink aka pelvis tilt is?

je moet werken aan je flexibiliteit.
ander opties waar niet iedereen voorstander van is is iets minder diep squaten, maar wel onder parallel, en of op schijfjes gaan staan.

[Beaudien]

dat is dat zijn uitgang naar jou staat te knipogen

Nou, lekker dan!

[Nocerino]

Wtf is nou weer een butwink? Moet je dan een wind laten ofzo?

Squat 5x70kg Buttwink progress!!! - YouTube

Hier zie je in de laatste reps dat de bil een soort van kantelt.

[inferno_0666]

Mede krachtsporters,

Bij het squaten heb ik last van de zogenoemde Butt-wink. Ik ondervind hier geen problemen mee, maar weet wel dat het niet hoort.

Ik squat trouwens low bar.

Hoe is dit op te lossen of is het Butt-winken niet zo erg?

Mvg,

nocerino

Post #6 in dit onderwerp:

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...ng-diepte.html

[Iguana]

dat is dat zijn uitgang naar jou staat te knipogen

Op serieuze vragen gelieve niet met dit soort (ook nog slechte) grappen reageren..

[Hooligan]

Op serieuze vragen gelieve niet met dit soort (ook nog slechte) grappen reageren..

was het je ookal opgevallen dat ik hem eerst een serieus antwoord gaf? of lees je alleen wat je wilt lezen en ga je dan meestertje spelen?

[Iguana]

Niet opgevallen idd(mijn fout had een andere post moeten nemen), maar gaat niet enkel om deze post kom je wel vaker tegen met totaal niet relevante posts.
De rest lees ik maar even over heen..

[Hooligan]

Niet opgevallen idd(mijn fout had een andere post moeten nemen), maar gaat niet enkel om deze post kom je wel vaker tegen met totaal niet relevante posts.
De rest lees ik maar even over heen..

akkoord! hoor t graag van je wanneer je iets niet relevant vind

[Rickbeen]

Hamstrings oprekken, eventueel ook je hipflexors..