Tweet
Wie kan me hier mee helpen?
-
-
Ja, ff iets duidelijker svp.success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75 -
Deadlift, row varianten, pull/chin-ups en shrugs. Ongeacht of je aan de test zit of niet.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Deadlift, bentover row, , chinnen en highpulls."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
reverse(medium=schouderbreedte)grip lat pulldownsPain is just weakness leaving the body...Comment
-
Shrugs voor een bredere rugOriginally posted by GespierdeMug View Post
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Dikker noem ik anders ook "breder".Originally posted by stijnel View PostShrugs voor een bredere rug
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...
Ligt aan welke definitie je gebruikt voor breder.
-breed als in grote V-rug --> lats
- breed als in verdomd gespierd --> alles maar traps zijn hier belangrijk.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
als je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijksteOriginally posted by axel1994 View Post
Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Heb je wel eens bekeken hoe groot je trapezius is? Het voegt misschien niet zoveel toe aan het "wijder" maken van rug, maar zonder traps geen rug.. Traps is gewoon pure massa, dikke spier, dikke nek, hét kenmerk van serieuze powerlifters/bodybuilders!Originally posted by stijnel View Postals je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijkste
No argue about that!Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...2 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...4 dagen geleden
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...5 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...5 dagen geleden
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 week geleden
Comment