Tweet
Wie kan me hier mee helpen?
-
-
Ja, ff iets duidelijker svp.success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75 -
Deadlift, row varianten, pull/chin-ups en shrugs. Ongeacht of je aan de test zit of niet.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Deadlift, bentover row, , chinnen en highpulls."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
reverse(medium=schouderbreedte)grip lat pulldownsPain is just weakness leaving the body...Comment
-
Shrugs voor een bredere rugOriginally posted by GespierdeMug View Post
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Dikker noem ik anders ook "breder".Originally posted by stijnel View PostShrugs voor een bredere rug
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...
Ligt aan welke definitie je gebruikt voor breder.
-breed als in grote V-rug --> lats
- breed als in verdomd gespierd --> alles maar traps zijn hier belangrijk.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
als je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijksteOriginally posted by axel1994 View Post
Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Heb je wel eens bekeken hoe groot je trapezius is? Het voegt misschien niet zoveel toe aan het "wijder" maken van rug, maar zonder traps geen rug.. Traps is gewoon pure massa, dikke spier, dikke nek, hét kenmerk van serieuze powerlifters/bodybuilders!Originally posted by stijnel View Postals je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijkste
No argue about that!Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...1 week geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...2 weken geleden
Comment