Tweet
Wie kan me hier mee helpen?
-
-
Ja, ff iets duidelijker svp.success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75 -
Deadlift, row varianten, pull/chin-ups en shrugs. Ongeacht of je aan de test zit of niet.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Deadlift, bentover row, , chinnen en highpulls."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
reverse(medium=schouderbreedte)grip lat pulldownsPain is just weakness leaving the body...Comment
-
Shrugs voor een bredere rugOriginally posted by GespierdeMug View Post
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Dikker noem ik anders ook "breder".Originally posted by stijnel View PostShrugs voor een bredere rug
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...
Ligt aan welke definitie je gebruikt voor breder.
-breed als in grote V-rug --> lats
- breed als in verdomd gespierd --> alles maar traps zijn hier belangrijk.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
als je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijksteOriginally posted by axel1994 View Post
Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Heb je wel eens bekeken hoe groot je trapezius is? Het voegt misschien niet zoveel toe aan het "wijder" maken van rug, maar zonder traps geen rug.. Traps is gewoon pure massa, dikke spier, dikke nek, hét kenmerk van serieuze powerlifters/bodybuilders!Originally posted by stijnel View Postals je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijkste
No argue about that!Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment