Tweet
Wie kan me hier mee helpen?
-
-
Ja, ff iets duidelijker svp.success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75 -
Deadlift, row varianten, pull/chin-ups en shrugs. Ongeacht of je aan de test zit of niet.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Deadlift, bentover row, , chinnen en highpulls."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
reverse(medium=schouderbreedte)grip lat pulldownsPain is just weakness leaving the body...Comment
-
Shrugs voor een bredere rugOriginally posted by GespierdeMug View Post
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Dikker noem ik anders ook "breder".Originally posted by stijnel View PostShrugs voor een bredere rug
volgens mij is dat enkel voor je traps hoor...
enige spier die je rug echt breder maakt zijn je lats lijkt me...
Ligt aan welke definitie je gebruikt voor breder.
-breed als in grote V-rug --> lats
- breed als in verdomd gespierd --> alles maar traps zijn hier belangrijk.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
als je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijksteOriginally posted by axel1994 View Post
Pain is just weakness leaving the body...Comment
-
Heb je wel eens bekeken hoe groot je trapezius is? Het voegt misschien niet zoveel toe aan het "wijder" maken van rug, maar zonder traps geen rug.. Traps is gewoon pure massa, dikke spier, dikke nek, hét kenmerk van serieuze powerlifters/bodybuilders!Originally posted by stijnel View Postals je het zo bekijkt ok, maar voor "echte" breedte / width lijken mij toch lats (en sidedelts) het belangrijkste
No argue about that!Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...1 day ago -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...6 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment