squat

[BigMike]

hey,
ik heb sinds men geboorte al dat men heupen scheef staan t.o.v elkaar dit verschil was net niet groot genoeg voor een operatie uit te voeren, omdat het een gevaarlijke operatie is. hierdoor sta ik dus een beetje scheef vooral men onderrug is een probleem bij me. als ik zwaar train op de squat krijg ik dus ook pijn in men onderrug. Ik heb eens zo een belt geprobeerd toen had ik er geen last van maar zonder belt is de oefeningen effectiever niet? zijn er nog mensen hier met dit probleempje?

[axel1994]

hey,
ik heb sinds men geboorte al dat men heupen scheef staan t.o.v elkaar dit verschil was net niet groot genoeg voor een operatie uit te voeren, omdat het een gevaarlijke operatie is. hierdoor sta ik dus een beetje scheef vooral men onderrug is een probleem bij me. als ik zwaar train op de squat krijg ik dus ook pijn in men onderrug. Ik heb eens zo een belt geprobeerd toen had ik er geen last van maar zonder belt is de oefeningen effectiever niet? zijn er nog mensen hier met dit probleempje?

Zorgen dat je onderrug sterk word.
Hyperextensions, deadlifts, ...

Verder zou ik eens langs een goede sport-fysiotherapeut gaan.

[Teddek]

Je moet niet squaten.

[BigMike]

hmm ok maar als ik zwaar ga op squat zou'k dan niet beter gwn een belt gebruike? ik ga ook altijd scheef uitwijke als ik zak en dit komt volgens mij gwn omdat men heupen een beetje scheef staan en dus men benen niet evenlang zijn

[BigMike]

en Teddek echt? kd8 dat dit verplicht was

[axel1994]

hmm ok maar als ik zwaar ga op squat zou'k dan niet beter gwn een belt gebruike? ik ga ook altijd scheef uitwijke als ik zak en dit komt volgens mij gwn omdat men heupen een beetje scheef staan en dus men benen niet evenlang zijn

Ah zo een belt.
Ik dacht dat je belt squats bedoelde.

Met een riem is de oefening niet minder effectief.

En ja dat scheef gaan is vervelend. Maar daar wen je wel aan.

Dit is misschien niet het medisch beste advies (ik ben geen arts), ik geef gewoon men ervaring.

[deadfaces79]

Dit moet je even lezen en inverdiepen

mijn vrouw had tijdens haar zwangerschap bekkeninstabiliteit en is al jaren rugpatient

daar om is zij toen der tijd door en via vele om wegen van artsen en klinieken hier terecht gekomen
en dat heeft haar echt super goed geholpen ,,,OrthoManuele Geneeskunde ,,,, google er maar eens op



daar naast trainen met een belt is juist vele male beter tijdens je training om dat (onder) rug altijd blesure gevoelig is

success en laat eht ff weten

[Patriciaaa]

Verder zou ik eens langs een goede sport-fysiotherapeut gaan.

Ja dat dus. Sommige dingen zijn het niet waard om te gokken en experimenteren..

[inferno_0666]

daar naast trainen met een belt is juist vele male beter tijdens je training om dat (onder) rug altijd blesure gevoelig is

Een riem heeft toegevoegde waarde als je de basis onder de knie hebt en goed kunt squatten. Als dat niet het geval is dan heb je er geen ruk aan en kan het zelfs averechts werken, omdat het jou een vals gevoel van veiligheid geeft.

[BigMike]

ik heb die klachte alleen bij het squaten ik ga daarvoor niet naar een kliniek, die kunne daar niks aan doen de operatier ervoor is veel te gevaarlijk en ik heb er tog geen last van (buiten het squaten). en men techniek zit wel goed dus ik ga het voortaan gwn met en belt doen. thx voor de replys

[axel1994]

ik heb die klachte alleen bij het squaten ik ga daarvoor niet naar een kliniek, die kunne daar niks aan doen de operatier ervoor is veel te gevaarlijk en ik heb er tog geen last van (buiten het squaten). en men techniek zit wel goed dus ik ga het voortaan gwn met en belt doen. thx voor de replys

Ik zou toch goed oppassen met je techniek.

Een belt is een goed hulpmiddel maar zal de oorzaak niet aanpakken.

[inferno_0666]

ik heb die klachte alleen bij het squaten ik ga daarvoor niet naar een kliniek, die kunne daar niks aan doen de operatier ervoor is veel te gevaarlijk en ik heb er tog geen last van (buiten het squaten). en men techniek zit wel goed dus ik ga het voortaan gwn met en belt doen. thx voor de replys

Erg snugger kom jij niet over. Dankzij idioten zoals jij krijgt de oefening een slechte naam en zijn er steeds meer sportscholen waar geen squatrack staat.

[Nocerino]

Het probleem niet aanpakken maar attributen kopen in de hoop het probleem op te lossen...... Zoek nou maar eens een doctor of stel jij de kennis van een forum lid hoger in dan dat van een doctor?

[deadfaces79]

bijzonder dat sommige dingen hier op dit forum een Eigen leven leiden

en dat echte profs of dokters er dus geen verstand van schijnen te hebben

beetje jammer !!!

inferno 0666
volgens jou is dit dus geschreven door profs dus onzin

al gevonden na 3 min google eerst je ergens in gaan verdiepen dan roepen

lees dit maar eens over je delt/ riem


Eigen Kracht Links - Producten

[axel1994]

bijzonder dat sommige dingen hier op dit forum een Eigen leven leiden

en dat echte profs of dokters er dus geen verstand van schijnen te hebben

beetje jammer !!!

inferno 0666
volgens jou is dit dus geschreven door profs dus onzin

al gevonden na 3 min google eerst je ergens in gaan verdiepen dan roepen

lees dit maar eens over je delt/ riem


Eigen Kracht Links - Producten

tenzij ik niet meer begrijpend kan lezen staat er in dat artikel:
het geeft betere prestaties, enkel niet duidelijk waarom.
Meer druk in je lichaam

nu heel interessant, ik quote:

Minder blessures?
Er bestaat helaas geen informatie dat het dragen van een riem minder blessures geeft. Het is vooral in de arbeidssfeer uitgezocht en daar is het niet echt duidelijk. Soms vindt men minder blessures, soms ziet men geen effect en een enkele keer zelfs meer blessures. Nu is de situatie op het werk niet helemaal vergelijkbaar met de sport met z’n korte en zware krachtinspanningen. Maar van de sportsituatie zijn helaas heel weinig gegevens beschikbaar.

nu quote ik jou:

daar naast trainen met een belt is juist vele male beter tijdens je training om dat (onder) rug altijd blesure gevoelig is

success en laat eht ff weten

en nu inferno:

Een riem heeft toegevoegde waarde als je de basis onder de knie hebt en goed kunt squatten. Als dat niet het geval is dan heb je er geen ruk aan en kan het zelfs averechts werken, omdat het jou een vals gevoel van veiligheid geeft.

recap:
artikel zegt: helpt niet altijd tegen blessures (soms zorgt het er zelfs voor)
Jij zegt: het helpt tegen blessures
Inferno zegt: Het werkt niet altijd tegen blessures

Zie je dat het artikel en inferno hetzelfde zeggen? En dat jij iets totaal anders zegt?

verder zegt mike dat een operatie geen optie is en dat de pijn er enkel is met squats.
Sinds je tijdens het dagelijkse leven en training ook nog gelijkaardige bewegingen doet. Is het een logisch gevolg dat zijn techniek mogelijk niet correct is.