wie doet er variaties op de deadlift ?

[mascotte]

Zelf ben ik wel fan van de romanian dead en rackpulls


Nu zou me eens willen wagen aan de wide grip of snatch grip deadlift .

iemand die deze doet en de ervaringen hiervan
moeilijkheid uitvoering etc..

Eigenlijk altijd sldl

[Teddek]

Doe de conventionele DL en eventueel de Romanian voor de hams.

Snatch grip DL gedaan, maar vindt het geen prettige oefening voor de polsen.
Sumo DL voelt onnatuurlijk.

[Dexie]

Nu conv.dl en romanian dl.. Zit te twijfelen om romanian deadlift om te wisselen voor stifflegged

[wzoet]

Sumo, conventioneel, rack pulls of wide grip deadlift.

[niet_hier]

Ik doe rack pulls, geen deadlift. De reden: ik wil m'n bovenrug zwaar kunnen trainen zonder dat ik m'n onderrug overbelast.

[Max Gainz]

Atm enkel de romanian deadlift. Wil de gewone ook wel doen, heb hem al geprobeerd maar mijn techniek is srs bagger en wil geen rugblessure oplopen.

[Teddek]

Atm enkel de romanian deadlift. Wil de gewone ook wel doen, heb hem al geprobeerd maar mijn techniek is srs bagger en wil geen rugblessure oplopen.

Verbetert je techniek dan en je rug wordt sterker

[Wietse90]

Stiffed en conv!

[Siegfried Muller]

Ik deadlift niet want ik voetbal.

[joachimrens]

Ik doe alleen de conventional deadlift eigenlijk. RDL heb ik gedaan maar stijve hamstrings zijn heel naar bij roeien

[mascotte]

Wou vandaag eens de wide grip deads doen .

Kon niet ! heb dus nog altijd spierpijn in de hams van mijn training zondag !!!

[haci]

Alles behalve romanian eigenlijk, stiff legged op benen en normale op rug dag, die afwisseld met sumo of racks.

[Roy P]

Conventionele op back-day, RDL's op leg-day.