Deadlift veroorzaakt pijn

[Sjoerdd]

Hey Bodynet,

Als ik mijn deadlifts doe, krijg ik na 2 setjes nogal last van mn onderrug en dit houdt ook na totdat ik klaar ben met de oefening.
Als ik erna gewoon rechtop wil staan gaat dat erg pijn doen en gaat het pas weg zodra ik weer even ga zitten.. Daarna is het dus ook haasten om de volgende oefening te doen zonder weer die erge pijn te krijgen..
Ik gebruik een belt.

Iemand een idee wat dit kan zijn?

[inferno_0666]

Je techniek is hoogstwaarschijnlijk verkeerd en daar doe je weinig aan met een riem. Plaats eens een filmpje van jezelf tijdens het deadliften zodat wij kunnen zien waar het mis gaat.

[Sjoerdd]

Je techniek is hoogstwaarschijnlijk verkeerd en daar doe je weinig aan met een riem. Plaats eens een filmpje van jezelf tijdens het deadliften zodat wij kunnen zien waar het mis gaat.

Bedankt voor je reactie, in de gym zeiden ze dat mijn techniek juist helemaal goed was.
Dan zal dit ff een weekje wachten heb ze dus net gehad.