Hey guys,
ik heb niet echt gespierde benen, alleen mijn quadriceps hebben echt vorm. Om de verhouding met mijn bovenlichaam kloppend te houden wil ik dus ook mijn benen intensief behandelen.
Alleen ik wil mijn benen dikker en gespierder maken door minstens 2x per week benen te trainen. Nu train ik 1x per week mijn benen.
Zelf zat ik eraan te denken dat als ik 3x per week mijn benen train, ik dan misschien ga afvallen omdat ik dan teveel cal. verbrand.
Wie geeft advies?
Moet ik 2x of 3x intensief benen trainen?
ik heb niet echt gespierde benen, alleen mijn quadriceps hebben echt vorm. Om de verhouding met mijn bovenlichaam kloppend te houden wil ik dus ook mijn benen intensief behandelen.
Alleen ik wil mijn benen dikker en gespierder maken door minstens 2x per week benen te trainen. Nu train ik 1x per week mijn benen.
Zelf zat ik eraan te denken dat als ik 3x per week mijn benen train, ik dan misschien ga afvallen omdat ik dan teveel cal. verbrand.
Wie geeft advies?
Moet ik 2x of 3x intensief benen trainen?
Comment