Alternatief voor Ez barbell curls

Gyzz

Junior Member

Lid sinds: Oct 2013

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#1

Alternatief voor Ez barbell curls

08-12-2013, 14:06

Hallo mensen,

Omdat ik last krijg van mijn onderarmen tijdens deze oefening (in een pees) wil ik een alternatieve oefening uitvoeren. Ik heb er ook last van met een normale barbell. Zou een goed alternatief gewone DB curls zijn? Daarbij heb ik namelijk nergens last van...

Alvast bedankt!

One Love, One Game, One Desire.
BP: 2x 110kg, SQ: 1x 130kg, DL: 5x 130kg
Tags: Geen
3XL

Senior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 1712
- Share
- Tweet
#2

08-12-2013, 14:09

Volgens mij geef je zelf het antwoord al.

As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
diasog

Premium Member

Lid sinds: Aug 2012

Berichten: 1233
- Share
- Tweet
#3

08-12-2013, 14:10

ja db curls of hammer curls of iets in die richting
en misschien wat reverse curls (weinig gewicht veel herhalingen) om je onderarmen te versterken
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x

SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Hoe u geld kunt verdienen met Kwork: tips voor beginners

door Xanthe

Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
- Kanaal: Films en Foto's van Pro's
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x

WIde grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 106kg 2x

Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Things to Know Before Choosing White Label GPS Tracking Software

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec

Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x

SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Frankey ?

door Flores Brycen

If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x

'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x

Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Alternatief voor Ez barbell curls

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Alternatief voor Ez barbell curls

Alternatief voor Ez barbell curls

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud