Beginnen met buikspieren trainen, advies?

[kallsy45]

Ik ben van een puber met enorm overgewicht (120k) naar een jong volwassene met gezond BMI gegaan (86k) gegaan. Dit heeft me wel veel inzet met diëten en hardlopen gekost. Enorm tevreden hierover.

Echter heb ik nog wel een hangbuikje over en wil dit graag een beetje bijwerken d.m.v. buikoefeningen (als dat nog kan). Ik was per toeval op marktplaats een buikspiertrainer voor €5,- hier in de buurt tegengekomen en deze vandaag opgehaald.












________________
Air max 90

[Knulletje]

Dat buikje kun je alleen te lijf gaan met voeding, daar heb je een dinges van 5 euro niet voor nodig kerel.

[IJsBlok]

voeding en keihard trainen krijg je het nog wel weg maar heeft tijd nodig.

welkom iedergeval

[generation_iron]

plaatselijk vet verbranden bestaat niet, voeding!