Catabolic state?

[1latino]

Hallo allemaal,

ik heb een vraagje over de catabolic state.
ZOals ik hier en daar gelezen heb is dit de tijd de training wanneer je overtraining doet en je geen spieren aanmaakt maar juist verbrand.
IS dit juist?
Hoe zit dit precies in mekaar?
Hoelang mag een trainingsdag er maximaal uitzien qua krachttraining?
En heeft cardio ook mee te maken?

Alvast bedankt

[Aldo Raine]

Er is geen gouden regel wat dit betreft. Verschilt per persoon en luisteren naar je eigen lichaam is hier de sleutel voor.

[dynobet]

Niet alleen dat Aldo, het is voor een groot deel ook afhankelijk van de voeding. Zowel de voeding van de dag zelf als ook de voeding van de dag(en) ervoor.

[1latino]

Het geval is dat ik nogal lang kan doorgaan met de gewichten.
ALs ik zwaar ga bij alle oefeningen dan heb ik erna nog energie ondanks dat ik meestal 30-45 cardio aanhoud.
En als ik een UB-LB aanhoud dan pak ik nogal wat oefeningen op elke dag.
Ik houd het Dynobet schema aan maar ondanks dat doe ik er nog een paar oefeningen bij en vooral op een benendag.
Dan ga ik door tot ik nauwelijks kan lopen!
hahahaha.

Is dit wel goed dan?