De beste oplossing voor mascotte is om met een goede coach aan de slag te gaan.
Anderson front squat from PINS
Collapse
X
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDe beste oplossing voor mascotte is om met een goede coach aan de slag te gaan.You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by nbtp View PostIk zie wat je bedoelt, maar het is normaal dat sommige personen een lichte buttwink hebben. Deze is in kleine mate in theorie ook niet schadelijk.
Squat Biomechanics: Butt Wink ? What is it, What Causes it, & How Can it be Improved? | Bret Contreras
De diepte die jij nu doet lijkt me ideaal voor jou.
Ik denk eigenlijk dat jij gewoon langzaam het gewicht moet verhogen. Als je dan steeds de focus probeert te houden om alles zo goed mogelijk aan te spannen lijkt mij dit geen probleem te vormen.
Van knieën die te veel naar voren gaan zie ik helemaal niets, snap ook niet echt wat je hiermee bedoelt want het is logisch dat je knieën meer naar voren gaan dan bij een normale back squat. Sommige personen met een lange tibia (of full front squaters) gaan zelfs zeer veel naar voren met hun knieën (hoewel ik dit persoonlijk minder zou aanraden met de kennis die ik nu heb).You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by Pren View PostIs buttwink niet bijna altijd een kwestie van flexibiliteit? Probeer anders eens deze stretch:
[ATTACH=CONFIG]18356[/ATTACH]
Had twee weken geleden toevallig Starting Strength van Rippetoe gedownload en gelezen. Had voorheen ook altijd problemen met squats doordat ik een gruwelijk stijve hark ben. Toen ben ik deze eens gaan proberen en het gaat nu al stukken beter. Nog niet optimaal, maar wel bijnaI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostVaak heeft een butwink een soort schokje, en is het niet dat soort schokje wat zo funest kan zijn? Dat schokje (geen idee hoe ik het anders moet noemen) zie ik bij jou niet, Mascotte
ik doel op de buttwink als ik net boven parallel zit mn kont gaan dan precies onder mijn rug in hangen , hetzelfde dat hij naar boven schiet als ik terug omhoog kom.
veel zal wss in mn hoofd zitten ookYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Ik herken heel erg wat je allemaal zegt. Ik train ook thuis en mis soms ook een check van iemand anders.
Wat betreft die buttwink.... is het niet een idee om tot net boven de buttwink te gaan, niet zo diep dus?(dat dit niet gebeurd)
Het klopt dat je dan niet onder paralell zit maar komt dit van zelf niet doordat je telkens iets verder kunt gaan? ( vooral ook een vraag aan de anderen) Ben erg benieuwd
Ik zou binnenkort ook eens een filmpje uploaden van mijn deadlift, daar wordt ik helemaal gek van:P maja ander verhaal! ( komt miss beide omdat ik zo stijf ben als een hark)I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday
Comment
-
Originally posted by leandero10 View PostIk herken heel erg wat je allemaal zegt. Ik train ook thuis en mis soms ook een check van iemand anders.
Wat betreft die buttwink.... is het niet een idee om tot net boven de buttwink te gaan, niet zo diep dus?(dat dit niet gebeurd)
Het klopt dat je dan niet onder paralell zit maar komt dit van zelf niet doordat je telkens iets verder kunt gaan? ( vooral ook een vraag aan de anderen) Ben erg benieuwdI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment