De beste oplossing voor mascotte is om met een goede coach aan de slag te gaan.
Anderson front squat from PINS
Collapse
X
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDe beste oplossing voor mascotte is om met een goede coach aan de slag te gaan.You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by nbtp View PostIk zie wat je bedoelt, maar het is normaal dat sommige personen een lichte buttwink hebben. Deze is in kleine mate in theorie ook niet schadelijk.
Squat Biomechanics: Butt Wink ? What is it, What Causes it, & How Can it be Improved? | Bret Contreras
De diepte die jij nu doet lijkt me ideaal voor jou.
Ik denk eigenlijk dat jij gewoon langzaam het gewicht moet verhogen. Als je dan steeds de focus probeert te houden om alles zo goed mogelijk aan te spannen lijkt mij dit geen probleem te vormen.
Van knieën die te veel naar voren gaan zie ik helemaal niets, snap ook niet echt wat je hiermee bedoelt want het is logisch dat je knieën meer naar voren gaan dan bij een normale back squat. Sommige personen met een lange tibia (of full front squaters) gaan zelfs zeer veel naar voren met hun knieën (hoewel ik dit persoonlijk minder zou aanraden met de kennis die ik nu heb).You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by Pren View PostIs buttwink niet bijna altijd een kwestie van flexibiliteit? Probeer anders eens deze stretch:
[ATTACH=CONFIG]18356[/ATTACH]
Had twee weken geleden toevallig Starting Strength van Rippetoe gedownload en gelezen. Had voorheen ook altijd problemen met squats doordat ik een gruwelijk stijve hark ben. Toen ben ik deze eens gaan proberen en het gaat nu al stukken beter. Nog niet optimaal, maar wel bijnaI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostVaak heeft een butwink een soort schokje, en is het niet dat soort schokje wat zo funest kan zijn? Dat schokje (geen idee hoe ik het anders moet noemen) zie ik bij jou niet, Mascotte
ik doel op de buttwink als ik net boven parallel zit mn kont gaan dan precies onder mijn rug in hangen , hetzelfde dat hij naar boven schiet als ik terug omhoog kom.
veel zal wss in mn hoofd zitten ookYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Ik herken heel erg wat je allemaal zegt. Ik train ook thuis en mis soms ook een check van iemand anders.
Wat betreft die buttwink.... is het niet een idee om tot net boven de buttwink te gaan, niet zo diep dus?(dat dit niet gebeurd)
Het klopt dat je dan niet onder paralell zit maar komt dit van zelf niet doordat je telkens iets verder kunt gaan? ( vooral ook een vraag aan de anderen) Ben erg benieuwd
Ik zou binnenkort ook eens een filmpje uploaden van mijn deadlift, daar wordt ik helemaal gek van:P maja ander verhaal! ( komt miss beide omdat ik zo stijf ben als een hark)I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday
Comment
-
Originally posted by leandero10 View PostIk herken heel erg wat je allemaal zegt. Ik train ook thuis en mis soms ook een check van iemand anders.
Wat betreft die buttwink.... is het niet een idee om tot net boven de buttwink te gaan, niet zo diep dus?(dat dit niet gebeurd)
Het klopt dat je dan niet onder paralell zit maar komt dit van zelf niet doordat je telkens iets verder kunt gaan? ( vooral ook een vraag aan de anderen) Ben erg benieuwdI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment