squat from check

[mascotte]

Je hebt inderdaad wat last van pelvic tilt aan de andere kant zou ik me hier ook niet al te druk om maken. Zorg voor een goede positie van de voeten, push je knieën naar buiten en blijf de hamstrings inderdaad rekken zoek anders eens wat op over PNF stretching.

een rug die bol gaat staan en je niet te druk om maken ? WTF !!!


@ ts , als ik jou was dan zou ik steeds je squat filmen .

zak tot op een punt dat je rug mooi in positie blijft en ga niet dieper .
doe mobilieitsoefeningen en probeer steeds dieper te gaan zonder dat je form verliest . de squat is geen makkelijke oefening