hoi iedereen,
Ik heb dus zoals de titel zegt een zwakke rug, altijd al gehad. Heb een tijd geleden met een blokkade gezeten in mijn onderrug en als ik ga squaten doet het nog altijd enorm pijn. Ik zit nu al lange tijd op 30 kilo omdat het gewoon niet zwaarder gaat, terwijl mijn benen wel zwaarder kunnen.
Deze middag heb ik het geprobeerd met front squats en dat is veel beter voor mijn rug, maar daar heb ik dan weer last van mijn rechter pols (ben echt versleten blijkbaar...
) ik denk dat de pijn komt omdat ik ooit een barst heb gehad in mijn pols en daar dan een hele tijd mee blijven lopen voor ik naar de dokter ging...
Dus nu de vraag zijn er nog variaties die ik kan proberen waarbij ik geen pijn heb aan de pols of rug?
of andere oplossingen aan mijn problemen
Ik heb dus zoals de titel zegt een zwakke rug, altijd al gehad. Heb een tijd geleden met een blokkade gezeten in mijn onderrug en als ik ga squaten doet het nog altijd enorm pijn. Ik zit nu al lange tijd op 30 kilo omdat het gewoon niet zwaarder gaat, terwijl mijn benen wel zwaarder kunnen.
Deze middag heb ik het geprobeerd met front squats en dat is veel beter voor mijn rug, maar daar heb ik dan weer last van mijn rechter pols (ben echt versleten blijkbaar...
![Big Grin](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/biggrin.gif)
Dus nu de vraag zijn er nog variaties die ik kan proberen waarbij ik geen pijn heb aan de pols of rug?
of andere oplossingen aan mijn problemen
![Smile](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/smile.gif)
Comment