Squat check

[Pren]

Voor algemene vorm en flexibiliteit zijn paused squats ideaal.

Tijdens de pauze kun je erop focussen dat je kont naar achteren moet. Vaak heeft die bolle rug niks te maken met gebrek aan lenigheid maar spiercontrole.

Al moet je dan wel oppassen dat je niet teveel hyperextension in je rug creeert.

[inferno_0666]

Al moet je dan wel oppassen dat je niet teveel hyperextension in je rug creeert.

Zo'n vaart zal het niet lopen, zeker niet als de persoon in kwestie bezig is met het verhelpen van die bolle rug.

[generation_iron]

Goeie tips Inferno. Top!