Benen

[flex_extreme]

hee jongens,

Heb nogal een aanleg in me benen, heb ze ook net zo hard getraind als de rest van men lichaam, alleen ze zijn een btje uit verhouding gegroeid . Ik vind t niet zo mooi eigenlijk. Elke week komen er meer groeistrepen op en me broeken gaan allemaal kapot (meeste spijkerbroeken kank niet eens meer aan omdat t zit als een wielrennersbroekje) omdat ze schuren (wat ook niet echt fijn loopt), wat kan ik hier aan doen?

gr jeroen

[KeepItReal]

Het is een idee om je benen dan 1x per 2 weken te trainen.

Zijn je kuiten en hamstrings ook te groot? Hamstrings kunnen imo niet groot genoeg zijn. Die zorgen ook echt voor breedte in je been van de zijkant.

Zou benen wel blijven trainen maar gewoon minder vaak.

[snipke]

ik zou ze minder vaak trainen zoals kir al aangaf, ik heb dat probleem ook, als ik ze elke week train kan ik in geen enkele spijkerbroek nog in. Hamstrings en kuiten blijf ik wel elke week trainen, maar quads is nu toch al 2maanden geleden en heb nog moeite om in een broek te geraken

Grtz

[Been]

zo als de heren hier boven al aangeven
minder vaak trainen zullen ze vazelf kleiner worden

[banaan]

Denk dat je een van de weinige bent waar benen voorlopen op de rest! Gewoon minder trainen of een aantal van die felle pyama broeken aanschaffen . (die house broeken zeg maar)

[corina]

Hahaha, een housebroek ja

Als je het niet mooi vind, dan moet je ze niet trainen.
Is toch wel een supertip he

[Curiosio]

Inderdaad minder trainen en niet te zwaar.

Greets...

[flex_extreme]

bedankt voor de info ga ze nu gewoon minder trainen en ga kuiten en hamstrings ook minder trainen want die beginen ook al aardig groot .

gr jeroen

[Iguana]

Citaat[/b] (banaan @ Sep. 25 2005,14:41)]Denk dat je een van de weinige bent waar benen voorlopen op de rest! Gewoon minder trainen of een aantal van die felle pyama broeken aanschaffen   . (die house broeken zeg maar)

Ik ken er wel meer hoor..

[Achilles]

Ik heb daar ook last van. Ik heb daarom 2 maanden geen benen getraint en gewoon door cutten, kijken hoe dat zou uitpakken. Nu ben ik weer begonnen met benen trainen maar dan heel licht en met veel herhalingen. Als je benen niet traint en toch cut worden ze wel kleiner en strakker maar krijg je gewoon niet veel definitie in. De definitie in je bovenlijf gaat dan voorlopen op die van je benen en dat ziet er niet uit. Dit wilde ik ook heel graag vermijden aangezien ik het tot een beginstadia zag ontwikkelen. Met de manier van heel licht en veel herhalingen merk ik dat mijn bennen steeds gedefineerder raken en niet aankomen in massa en grote dus.