Hallo iedereen,
Eindelijk weer eens een post. Ik altijd wel alles bijgehouden, maar zelf posten hoort er toch ook wel bij.
Ik had een vraag. Ik heb het idee dat mijn borst enigszins achter blijft bij de rest van mijn lichaam. Ik wil deze dus benadrukken.
Ik doe nu:
dumbell fly's 10, 8, 6, 6
dumbell press 10, 8, 6, 6
incline press 10, 8, 6, 6
Ik sport in de gym op mijn werk, waar we helaas geen stangen hebben, dus bank drukken gaat hem niet worden.
Is trouwens balen, want deadliften en squatten (hier doe ik dumbell squat) kan dus ook niet. Er zijn wel veel zware dumbells.
Zou ik borst 2x in de week moeten doen of zou afwisseling van de oefeningen beter zijn? Ik zou liever voor het laatste gaan omdat ik dan mijn schema gewoon aan kan houden.
Tnx!
Eindelijk weer eens een post. Ik altijd wel alles bijgehouden, maar zelf posten hoort er toch ook wel bij.
Ik had een vraag. Ik heb het idee dat mijn borst enigszins achter blijft bij de rest van mijn lichaam. Ik wil deze dus benadrukken.
Ik doe nu:
dumbell fly's 10, 8, 6, 6
dumbell press 10, 8, 6, 6
incline press 10, 8, 6, 6
Ik sport in de gym op mijn werk, waar we helaas geen stangen hebben, dus bank drukken gaat hem niet worden.
Is trouwens balen, want deadliften en squatten (hier doe ik dumbell squat) kan dus ook niet. Er zijn wel veel zware dumbells.
Zou ik borst 2x in de week moeten doen of zou afwisseling van de oefeningen beter zijn? Ik zou liever voor het laatste gaan omdat ik dan mijn schema gewoon aan kan houden.
Tnx!
Comment