buikspieren trainen bij rugblessure

[ahmet]

Ik denk niet dat zo een aparaat al bestond in Bruce Lee zijn tijd , en nee daar train je u spieren niet mee, tot op een bepaald punt wel en dan niet meer, omdat je de belasting niet kan blijven opdrijven.

Grtz

het gaat erom als je buikspieren traint dat je spieren samentrekken, toch?
je spieren werken ook met "electrische" signalen en gaan bijv. van je hersens naar je buikspieren en zorgen ervoor dat die zich aanspannen en mijn vraag is of je dit ook kunt stimuleren met een apparaat want die zorgt ook dat je buikspieren zich aanspannen met kleine electrische schokjes en dus hetzelfde effect geeft als zelf trainen. met dat apparaat kun je ook het sterkte van de schokjes instellen dus sterk genoeg, ook voor de profs denk k.

@snipke , ja in zijn(bruce lee)film zie je dat hij er 1 gebruikt.

grtz

[snipke]

Zoals ik al zie Ahmet kan je dat gebruiken tot een bepaald punt, tot je niet meer zwaarder kunt met dat machinetje, en geloof me daar zit je vlug aan, en wat ga je dan doen.
Weggooien en gewoon buikspieroefeningen doen.

@hardcoremenneke ; een swissball is helemaal niet gevaarlijk, tenminste als iemand je degelijk begeleidt in het begin hoe je ermee moet omgaan.
en nee die trillbanden helpen niet, je kan niet plaatselijk vet verliezen

Grtz

[FlyingDot]

Wat snipke zegt klopt, ik had vorig jaar een butterfly abs gekocht omdat ik een sixpack wilde (had me nog niet helemaal verdiept in fitness). In het begin was ik laaiend enthousiast en wilde ik steeds meer. Je voelt de schokken en de spieren trekken maar na je 'workout' heb je je spieren amper gebruikt. Klinkt raar maar toch is het zo. Ook een probleem is dat je spieren steeds aangetrokken worden in een rap tempo kan je maag op hol slaan wat bij mij het geval was.

Dusss mijn advies koop geen elektrische buikspier apparaten, iig niet als je echt voor de blokjes gaat. voor revalidatie of reuma zijn ze wel goed geschikt Daar waren deze apparaten oorspronkelijk voor bedoeld.

Edit:
Om toch terug te komen op de vraag van de topic starter heeft snipke wederom gelijk (u rule)
Alleen die officiële Swiss Ball is wel prijzig, succes!

[hardcoremenneke]

maaruh, wij hebben toevallig zo'n ding dus ik kan het gewoon gebruiken als ik wil zou je mij dat dan af raden of nie?

[Samot]

Maat van mij heeft die ook, je kan er niks mee vind ik.. Kriebelt een beetje.. Wat wel leuk is om hem aan te doen tijdens crunches enzo ... Heb ook eens gelezen dat door die elektrische schokjes vet in de bloedbaan kan komen maar daar weet ik ook nie het precieze van.

[FlyingDot]

maaruh, wij hebben toevallig zo'n ding dus ik kan het gewoon gebruiken als ik wil zou je mij dat dan af raden of nie?

waarom wil je hem gebruiken?

voor spiergroei nee..

[hardcoremenneke]

waarom wil je hem gebruiken?

voor spiergroei nee..

oke, ja ik dacht misschien ok al helpt het weinig kan ik het gebruike ff goed voor de zomer:P... maarja dan hou ik heb toch maar met de abshaper :P..

[wendynr1]

lijkt me toch het meest effecte manier,
je moet wel zweten voor spieren....

[buildforlive]

Bedankt allemaal voor de reacties.

Ja mijn rugspieren train ik al die jaren al. Mijn dok heeft zelfs gezegd dat als ik niet getraind was ik waarschijnlijk in een rolstoel had gezeten, omdat mijn core spieren nu het e.e.a. opvangen, oef

Ik geloof persoonlijk wel dat ik nu wat ga stunten met die bal. Zeker omdat ik dan mijn rug niet bol kan trekken.

Thnx