vraagje

[Slooper]

ik heb ff een vraagje als je buik gaat trainen zonder dat je cardio doet heeft dat wel nut?? of word je buik daar nog dikker van omdat die spieren gaan groeien en wat is nou beter voor of na de training buik doen alvast bedankt

Status:
1.79
104 kilo
120kilo bankdruk


clean hehe

[dav1t0]

Met zulke stats zou ik als ik jou was eerst flink gaan cutten. FLINK GAAN CUTTEN. Daarna als je een fijn resultaat hebt behaald ga je flink trainen en bulken, waarnaar je weer gaat cutten, en dat gaat dan de hele tijd om en om

Grtz

[Shannasse]

Je blijft gewoon alles in Algemeen plaatsen hè?
Zal het wel weer verplaatsen naar training...

Uiteraard moet je altijd je buik trainen ook als je bf te hoog is om er veel van te kunnen zien. Je buikspieren zijn erg belangrijk voor je houding ed dus dienen altijd in verhouding met de rest van je lichaam ontwikkeld te worden!
Wat is je bf?

[dav1t0]

Owja, je weegt 104 kilo maar je kan natuurlijk ook flink gespiert zijn. In dat geval telt mijn eerste reactie niet.

Grtz

[Been]

licht geheel aan je BF als ie hoog is moet je der wat aan doen anders komen de AB"S der nooit doorheen

door dat je je abs traine blijven je ingewanden zeg maar ook beter op hun plaats zitten waardoor je buik ook weer platter wordt.

[kees]

idd buiktrainen en cardio. gaan zeker zamen

[Moob]

Buikspieren hebben nog meer funties dan 'er mooi uitzien' hoor.

Stevige buikspieren bezorgen je een sterke 'core' zodat je zwaar kan squatten en deadliften. je bent dus stabieler bij je oefneningen. Minder kans op blessures en zwaardere lifts.
Dus het heeft zeker nut om je buik te trainen, OOK dus als je ze niet ziet doordat je een laagje spek hebt.

[Dealer]

Kerel, train gerust je buikspieren. Mijn buikspieren zijn naar mijn mening flink ontwikkeld, die train ik al erg lang. Daarna ben ik begonnen met echt bulken en me buik door te trainen. Ik heb nu wel een klein laagje erover maar je ziet het wel een beetje. Ga gewoon trainen en dan cutten doen wanneer je zelf vind dat je moet cutten

succes

[Rabbit]

ik heb ff een vraagje als je buik gaat trainen zonder dat je cardio doet heeft dat wel nut?? of word je buik daar nog dikker van omdat die spieren gaan groeien en wat is nou beter voor of na de training buik doen alvast bedankt

Bij is dit het geval met men tieten. Die waren dus vet en omdat ik heb zitten bulken lijken ze nog groter. Dat zijn ze ook maar ik bedoel je ziet niet dat er spier onder zit nu maw het lijkt alsof ik op die plaats vetter ben geworden. Must cut now..!

[snipke]

Buikspieren trainen is goed voor uw core gebied, betere houding maar dan moet je ook u onderrug trainen -, doe je dit niet dan komt alle druk op je buikspieren te liggen en wordt je onderrug zwak.

Nog een puntje dat vele mensen vergeten of misschien niet weten, bij de ene persoon kan buikpsieren trainen goed zijn maar bij een andere persoon kan dit zorgen voor een dikkere buik, niet echt uw buik maar het gebied net onder uw borsten. Door de vele jaren thai dat ik gedaan heb en natuurlijk de daarbij horende keiharde buikspieroefeningen is het gebied onder mijn borst redelijk dik geworden waardoor lijkt dat ik een dikke buik heb.

Heb het hier eens met Siggi Segers over gehad (belgische bb'er) en die zei net hetzelfde, vele prof bb'ers trainen hun buikspieren daarom niet, ook wetend dat ze er toch doorkomen als je droog genoeg staat

Grtz