bankdrukken

[Teun]

meestal als ik me borst ga trainen wil ik graag bankdrukken maar die is meestal bezet , dus ga ik andere oefeningen voor me borst doen zoals , chest press en die andere kan ik op dit moment niet op komen , maar is het erg dat ik niet ga bankdrukken ?

[Rabbit]

Je kan bankdrukken er wel uitlaten natuurlijk maar ik persoonlijk zou het niet doen. Het is gewoon een basisoefening die in elke schema zou moeten zitten en waar ik mijn borsttraining mee begin ook al moet ik een half uur wachten. Hebben jullie geen incline of decline bench in de gym? Als die vrij zijn kun je daarmee misschien benchen (als het met de rest van je schema overeenkomt natuurlijk).

[Shannasse]

Of ga eventueel dumbell drukken, ook een goede oefening.
Eén van de twee hoort echt wel in je schema.

[dav1t0]

Wat is dat voor een fitness-salon. Weet je zeker dat je niet bij de friettent aan de ijzers hangt? Over het algemeen heeft elk fitnesscenter toch wel meerdere mogenlijkheden om te bankdrukken..??

[bruce]

in onze 'friettent' staat er ook maar 1.
maar ook een machine waar je soortgelijk op kan doen.
en dumbels zat, en bankjes. evt. kan je nog in het squatrek banken. dr is toch bijna niemand die squat.
en dan kan je nog tussen de cables staan. dus banken eruit laten is echt geen ramp. alleen is het voor velen een 'maatstaf' voor hun vorderingen

[dav1t0]

Gelegenheid zat dus.

[KeepItReal]

Als het zo druk is vraag dan gewoon of je mee kan doen. Schijven verwisselen is dan meestal wel een probleem, maar met 2 personen gaat dat ook redelijk rap.

Voorkom dan wel dat die persoon een gesprek met je aan gaat knopen, anders schiet het nog niet op.

[Teun]

bedankt voor al jullie reacties ik zal voortaan gewoon vragen of ik mee kan doen als bankdrukken al bezet is en anders ga ik rond een ander tijdstip

[hardcoremenneke]

Ja, doen wat bankdrukken is zo'n lekkere oefening