Wanneer je de volgende oefeningen op 3 verschillen wijze doet, is het dan beter om 1 spiergroep in een keer af te werken, om af te wisselen of maakt het niks uit.
Borst
Borst
Borst
Triceps
Triceps
Triceps
Been
Been
Been
of
Borst
Triceps
Been
....en dat dan 3x...
Borst
Borst
Borst
Triceps
Triceps
Triceps
Been
Been
Been
of
Borst
Triceps
Been
....en dat dan 3x...
Comment