ik lees op internet en ook op dit forum veel tegenstrijdige berichten..
wat is nu het beste om snel in massa te groeien?
elke spiergroep 2X per week pakken of elke spiergroep 1 keer per week?
ik deed normaalgesproken altijd alles 2 keer per week, nu doe ik alles 1 keer per week maar dan wel 4 oefeningen per spiergroep. (voorheen 2 oefeningen per spiergroep)
wat is nu het beste om snel in massa te groeien?
elke spiergroep 2X per week pakken of elke spiergroep 1 keer per week?
ik deed normaalgesproken altijd alles 2 keer per week, nu doe ik alles 1 keer per week maar dan wel 4 oefeningen per spiergroep. (voorheen 2 oefeningen per spiergroep)
Comment