Trainings/Sportschema van Erik

[erik1982]

Ik dacht laat ik eens een keer posten wat ik qua sport de hele week uitvreet. Komtie:

Maandag:
1 uur judo
1 uur aquarobics
1 uur klimmen
1 uur spinning
1/2 uur aquarobics

Dinsdag:
1 uur duursport
2 uur fitness
1 uur krachtraining (rug+buik) en een half uur cardio

Woensdag:
2 uur fitness
1 uur voetbal
1 uur fitness
1 uur krachtraining (schouders+kuiten) en een half uur cardio

Donderdag:
1 uur krachttraining (biceps+boven benen) en een half uur cardio

Vrijdag:
half uur krachttraining (Borst+buik) en een half uurtje cardio

Zaterdag:
half uur krachttraining (triceps) en 40 minuten cardio

Zondag:

1,5 uur voetbal (tenzij ik de sjaak ben en gewisseld wordt )

Dus dit doe ik in een weekje.

gr

[Been]

damn das niet verkeerd kerel

hoelang was je van plan dit vol te gaan houden ??
of zal het na je opleiding mider worden ?

[erik1982]

Hier ben ik al een half jaar mee bezig. Maar dit duurt tot aan de zomer en volgend schooljaar valt een groot deel van de sporturen af. Gelukkig maar want ik groei niks het laatste half jaar. Ik ben zelfs massa kwijt geraakt. Ik eet de hele dag door maar ik verbrand zoveel dat het bijna niet te doen is. Dus van de zomer maar weer lekker groeien

gr

[Been]

dat dacht ik al

ik zou het p een gegeven moment ook niet meer leuk vinden denk

[erik1982]

Ik kijk ook weer uit naar de periode dat ik weer een beetje kan gaan groeien. Het is leuk al die sporten maar als ik niet groei is de lol er idd snel vanaf!!

gr

[snipke]

Damm bro dat doet mij terug denken aan mijn studietijd, studeer jij nog ofzo,

Grtz

[erik1982]

Ik studeer sportgezondheid dus veel sporten doe ik tijdens schooltijd

gr

[dav1t0]

Zeker druk man, jou hele leven bestaat uit sport Top hoor!

[Aphasia]

Bezige bij...

[Shannasse]

Pff, dat is idd erg veel, heel erg logisch dat je niet meer groeit met zo'n schema!
Je conditie moet juist wel top zijn natuurlijk, is ook niet verkeerd. Het is maar goed dat je nog vrij jong bent...

[Been]

Pff, dat is idd erg veel, heel erg logisch dat je niet meer groeit met zo'n schema!
Je conditie moet juist wel top zijn natuurlijk, is ook niet verkeerd. Het is maar goed dat je nog vrij jong bent...

t zal voor jou nix meer wezen he

[Shannasse]

Absoluut niet nee, net als voor jou niet trouwens.

[dav1t0]

vraag me af waarom er zoveel word gecardioood

[erik1982]

vraag me af waarom er zoveel word gecardioood

Ik heb genoeg vet om te verbranden! Ik heb een vriendin gehad de laatse anderhalf jaar. Daar wordt je vet van
Nu ben ik weer vrijgezel.
Dus tijd zat en ik probeer het nodige vet te verliezen om strax in april foto`s te kunnen posten!!

gr

[dav1t0]

hehe zou snel moeten gaan zo..