Fitness + lopen??

[Balabam]

Hallo,

Het is al een tijdeje geleden dat ik een vraag heb gesteld op dit forum. Even kort uitleggen hoe het staat momenteel. Ik train momenteel massa, maa ik voetbal ook nog natuurlijk, omdat het voetbalseizoen terug in aantocht is moet ik terug beginnen met mij conditie op te bouwen, dus moet ik beginnen met lopen. Maar is massa en lopen wel te combineren? dan is het de enige dag fitness en de andere lopen, zoiets zou het dan moeten worden. Maar ik moet ook veel kracht bijkomen dus zou ik misschien moeten overschakelen naar een krachtschema en dit dan combineren met lopen, maar verlies ik dan niet al mijn massa en val ik dan niet veel en snel af? En ik zou mij massa graag behouden liefst zelfs uitbreiden. Kan iemand mij helpen?

Alvast bedankt!

Greetzz

[erik1982]

Als je maar voldoende eet dan behoud je de massa wel. En niet extreem veel gaan lopen kan ook veel helpen.

gr

[Davy84]

het juiste schema voor de voeding. en zoals erik al zei: niet teveel gaan lopen.

[Tha Spank]

Zijn er idd. meer die zo trainen voor conditie.