ik train op massa al een tijdje en elke spiergroep ontwikkeld zich goed. Bij mijn borsten ze worden dikker maar niet echt veel, maar het is precies alsof het gewoon vet is. Alle spiergroepen zijn hard en stevig, maar bij mij borsten hangt het zo een beetje slapjes en mijn tepels plooien zelf bijna , wat moet ik doen dat deze ook hard en stevig worden??
probleem borstpier
Collapse
X
-
Originally posted by Balabam View Postik train op massa al een tijdje en elke spiergroep ontwikkeld zich goed. Bij mijn borsten ze worden dikker maar niet echt veel, maar het is precies alsof het gewoon vet is. Alle spiergroepen zijn hard en stevig, maar bij mij borsten hangt het zo een beetje slapjes en mijn tepels plooien zelf bijna , wat moet ik doen dat deze ook hard en stevig worden??
Misschien heb je wel last van gyno!! (Vrouwelijke borstvorming)
Heb je er toevallig al last van sinds je pubertijd?
Of heb je gekuurt in het verledenen, Of recent nog?
grtz.Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
-
.
Originally posted by fitnessfreak View PostHey,
Misschien heb je wel last van gyno!! (Vrouwelijke borstvorming)
Heb je er toevallig al last van sinds je pubertijd?
Of heb je gekuurt in het verledenen, Of recent nog?
grtz.
Voor ik begon te fitnissen waren mijn borsten plat tot op het bot dus dat zal het wel niet zijn denk ik. Ik heb ook niet gekuurd. Wat kan het dan wel zijN??
Comment
-
ik snap jou probleem. ik had ook het gevoel dat mijn borst ongelijk groeit me de rest! je mag je daar zo niet of fixeren! dan blijft da gevoel altijd maar. Ik ben nu begonnen met mijn borst 3 x in de week te trainen, en ik hoop dat het lukt. je kan altijd dingen beginnen in te nemen, maar ik zou eerst is beginnen met je borst meer dan 1 x in de week te trainen.
loopt wel los, kerel!
Comment
-
..
Originally posted by sandero View Postwat is je vetpercentage?
als je dit niet weet... ben je redelijk dik?
anders zou het wel best kunnen zijn wat fitnessfreak zegt.
Comment
-
Originally posted by Balabam View PostMijn vetprecentage is rond de 15% en ik ben zekr niet dik! ik ben eerder aan de magere kant. Maar ik denk dat jullie het een beetje te overdreven voorstellen. Als ik mijn borstspier opspan is het zeer stevig en hard maar gewoon ontspannen is daar niets meer van te merken en kun je nauwelijks zien dat mijn borst "gespierd" is. moet ik dan maar proberen om meer mijn borst te trainen? of kan het er ook aan liggen dat ik niet de "beste" oefeningen doe voor mijn borst, want volgens mij train ik nooit mijn onderborst.
Comment
-
borst
ken dit probleem, ik had ook altijd het gevoel dat mijn borstspier minder goed vooruit ging
dan ben ik 2 maal de week borst beginnen trainen en echt meer oefeningen want mijn triceps waren altijd eerder moe.
nu doe ik bench, incline dumbel press, incline flyes, decline bench, dips
en dit 2 maal per week en het resultaat is er wel
grtz2 jaar training | 1m80 | van 58kg naar 80kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment