hoi hoi iedereen,
nou nu weet ik het niet meer hoor, op de sportschool waar ik voor mezelf train, ben ik sinds deze week begonnen met vetverbranding, maar ik moet zelf uitzoek van hoe of wat , dus vandaar. maar mijn vraag is , is mijn schema zo goed:
-ik doe twee keer per week alle spiergroepen trainen dit in sets van 5 a 6 en herhalingen gemiddeld 18 keer
-daarnaast ben ik begonnen met hiit; dus 30 sec. joggen 30.sec sprinten enzv... en dat 7 minuten ook ongeveer 2a3 keer per week. nu zeiden ze vandaag dat , dat niet goed is , dat is geen vetverbranding zeiden tja nu weet ik het niet meer. weet iemand het wel voor mij????? alvast bedankt
grtzzzz kaat
nou nu weet ik het niet meer hoor, op de sportschool waar ik voor mezelf train, ben ik sinds deze week begonnen met vetverbranding, maar ik moet zelf uitzoek van hoe of wat , dus vandaar. maar mijn vraag is , is mijn schema zo goed:
-ik doe twee keer per week alle spiergroepen trainen dit in sets van 5 a 6 en herhalingen gemiddeld 18 keer
-daarnaast ben ik begonnen met hiit; dus 30 sec. joggen 30.sec sprinten enzv... en dat 7 minuten ook ongeveer 2a3 keer per week. nu zeiden ze vandaag dat , dat niet goed is , dat is geen vetverbranding zeiden tja nu weet ik het niet meer. weet iemand het wel voor mij????? alvast bedankt
grtzzzz kaat
Comment