heelllppp ik weet het niet meer!!!!

[kaat]

hoi hoi iedereen,

nou nu weet ik het niet meer hoor, op de sportschool waar ik voor mezelf train, ben ik sinds deze week begonnen met vetverbranding, maar ik moet zelf uitzoek van hoe of wat , dus vandaar. maar mijn vraag is , is mijn schema zo goed:
-ik doe twee keer per week alle spiergroepen trainen dit in sets van 5 a 6 en herhalingen gemiddeld 18 keer
-daarnaast ben ik begonnen met hiit; dus 30 sec. joggen 30.sec sprinten enzv... en dat 7 minuten ook ongeveer 2a3 keer per week. nu zeiden ze vandaag dat , dat niet goed is , dat is geen vetverbranding zeiden tja nu weet ik het niet meer. weet iemand het wel voor mij????? alvast bedankt

grtzzzz kaat

[kaat]

[Farmboy]

ik weet hier niet veel over te zeggen. Alleen dat je pas na een bepaald aantal minuten vet gaat verbranden. Dacht iets na 20 min? 7 min is iig te kort.

greetz

[Falstyr]

nevermind. deze kan verwijderd worden

[Been]

Even goed kijken kerel ze heeft 2 de zelfde topic's gemaakt.

Post's worden niet zomaar verwijderd zonder je er over een uitleg tegeven.


Kaat hou het even bij 1 topic svp dank u wel bij deze een slotje.